家事の種類別– category –
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献立の立て方|1週間分が5分で決まるポイント3選
「今日の晩ごはん、何作ろう…?」 冷蔵庫の前で考え込む時間、毎日続くとしんどいですよね。 仕事・家事・育児に追われて、レシピ検索もままならない。 気づけば夕飯が2時間コースになって、子どもの寝かしつけも22時すぎ…。 そんな毎日に終止符を打てる、... -
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【家事が終わらない…】の原因は気合や根性じゃない!?心理学で解決する「やる気が続く家事時短法」
「家事が終わらない…」そんな悩みありませんか? 「今日も家事が終わらなかった…」毎日頑張ってるのに、なんで?って思ったことありませんか? 私もかつては、専業主婦なのに寝かしつけまでに家事が終わらず、毎晩ため息をつく日々でした。 でも、あ... -
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PTAに会合、気がつけば行事に時間が吸い取られてる…。本当にこれでいいの?私の時間の使い方…
「気がつけば、今週も予定がパンパン…」手帳を見てはため息。 PTAの会合、子どもの行事、地域のお手伝い——全部「断れないもの」ばかりで、自分の予定はどこにもない。 そんな毎日を送っているあなたに届けたい、“自分の時間”を取り戻すためのヒント。 この... -
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未就学児2人の共働きの妻ですが、夕方からのワンオペがしんどい。どのような夜ルーティンでまわしていますか?
子どもが2人、しかも未就学児。 夫の帰宅はいつも遅く、ワンオペで夕方から寝かしつけまでノンストップ…。 「私、ずっとこんな生活を続けるのかな?」 ふとした瞬間、涙がこぼれそうになる。それでも、頑張るしかないから笑ってる。 そんな共働きのママ、... -
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アラフォー疲れ解消!実は“年齢”じゃなく“家事疲れ”が原因だった!?
なんでこんなに毎日疲れるんだろう… 子どもの“遊ぼう!”に応えられない自分に、胸がチクッと痛む 年齢のせい、体力のせい、性格のせい──けれども、実はその“疲れ”、ほんの少しの段取りの見直しでラクになるんです。 ここでは、そんな“アラフォー疲れ”... -
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主婦の家事ルーティン|終わらない毎日から抜け出す3ステップ
「毎日バタバタして終わらない」「気づけば夜9時、今日も寝かしつけで精一杯」 そんな毎日に心当たりはありませんか?主婦の家事疲れの原因は、実は“やることの多さ”ではなく、“決めることが多すぎる”ことにあります。そしてそのループから抜け出すカギは... -
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探し物が見つからない…卒業!年間60時間を取り戻す目からウロコの3つの仕組み
スマホがない!鍵が見つからない…! 朝のバタバタ、あなたも毎日のように経験していませんか? 実はその探し物、たった10分でも毎日続けば、年間60時間=丸2日半も失っている計算に。 でももう大丈夫。この記事では、探し物ゼロを叶える目からウロコの3つ... -
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夜のバタバタを解決!順番を変えるだけでラクになる3ステップ
なんで私、もっとサッとできないんだろう… 寝かしつけの後、まだ片づけが残るキッチン、散らかったリビング。子どもに優しくしたいのに、つい怒ってしまって自己嫌悪。こんなふうに、夜の時間に悩むママは多いものです。 けれども、安心してください。それ... -
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子供のお手伝いって邪魔?“楽しい”に変える3つの育児スキル
「子どもにお手伝いさせたいけど、結局自分でやった方が早い…」「手伝ってもらうと、逆にイライラしちゃう…」 そんな風に思ったことがあるママ多いのではないでしょうか? 実はその“お手伝いが邪魔”という悩みちょっとした工夫で楽しい時間に変えられるん... -
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【時短レシピは難しい!?】本当に時短になる3つのコツとは?
「時短レシピ 難しい」と感じたことありませんか? 頑張ってレシピを検索して作っているのになぜか余計に時間がかかったり子どもの寝かしつけに遅れたり…。 実はその原因は“調理”そのものではなく時短レシピの「考え方」を間違っていたからかもしれません...
