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「宿題見て」と呼ばれた瞬間、夕食の準備の手が止まり、「そろそろ送迎お願い」とLINEが入れば、慌てて車のキーを握る。 ふと気づくと、1日が“誰かの予定”で終わっていた。　 疲れているはずなのに、“達成感”がない。イライラがたまるたびに、「私の時間の...

「今日も、自分のことは何もできなかった…」介護と家事に追われ気づいたら1日が終わっている。そんな毎日が続くと自分の時間がどんどん遠ざかっていくように感じますよね。 　 “私って、時間の使い方が下手なのかな？”“もっと頑張らなきゃいけないのかな？...

「今日も一日が終わった…けど、やりたかったことが何もできてない。」 子どもに何度も「ママ見て！」と呼ばれ、家事も予定も中途半端。気づけば、自分のことはひとつも進んでいない――。 　 そんな毎日を繰り返すうちに、「私の時間の使い方って、ズレてる...

「また夜中に3回起きた…」「朝から晩まで抱っこして、気づいたらもう夕方…」そんな毎日が続くと、心も体もボロボロに。 「私、時間の使い方、間違ってるのかな？」「ちゃんとやれてないのかも…」　 そんなふうに自分を責めてしまうママへ。 この記事では、...

「家事も育児も、気づけばいつも疲れてる…」そんなあなたの“夕方のしんどさ”を、今日から変えてみませんか？ 本記事では、毎日のごはん作りがたった20分で終わる仕組みを紹介します。特別なスキルも高価な調理器具も必要ありません。必要なのは、「脳が疲...

「毎日頑張っているのに、変わっている実感がない…」そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？ 赤ちゃんとの暮らしや、感覚的に動くタイプの方は分単位の細かい現状把握を「自分には合わない」と思いがちです。 けれども、本気で暮らしや働き方を変えた...

仕事・家事・育児で毎日が手一杯…。そんな「時間に追われる暮らし」を、そろそろ卒業しませんか？ 　 この記事では、フルタイムで働くママが“やること多すぎ！”状態から抜け出し、ラクに暮らしを回せる時間管理術を、たった3ステップで解説しています。 時...

夕方が「いちばん疲れる時間」になっていませんか？ 仕事終わり、子どもを迎えに行って、そこからが本当の戦場――。 ごはんづくりにお風呂に寝かしつけ。「気づけば一度も笑ってない…」そんな夜、ありませんか？ 　 あなたが悪いわけじゃないんです。ただ“...

夏休みの学童お弁当。「朝からバタバタして、毎日ぐったり…」そんな経験ありませんか？ 本記事では「片付けから逆算する」という新しい段取り術で朝15分でもお弁当が完成し自分の時間も守れるママのための時短テクニックをご紹介します。 　 お弁当づくり...

はじめに：その買い物、実は“休日を奪っている”かも？「また週末が買い物で終わっちゃった…」 そんなモヤモヤを抱えているママに届けたい、“買い物ルーティン”の整え方。 　 家族の食事のために必要な買い物だけど、気づけばスーパーで2時間、帰宅後は疲れ...