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「予定を立てる時間がない」「実績を書くのがつらい」——管理職の方ほど、この悩みを抱えがちです。 次々と入る突発対応、部下のフォロー、会議の準備……気づけば自分の時間はどこかへ消えてしまいますよね。 でも実は、そう感じるのは“忙しいから”ではなく...

毎日、予定を立てて家事をこなしているのに、思ったほど時間が浮かない…。すばやく終わらせる工夫はしているのに、なんだか余白が生まれない。そんな風に感じているなら、“やり方”より“仕組み”を見直すタイミングかもしれません。 このページでは、「家事...

毎朝、眠気と戦いながらキッチンに立ち、冷蔵庫を開けて「何を詰めよう…」と悩んでいませんか？忙しいワーママにとって、お弁当作りは「毎日の小さなストレス」のひとつ。でも、実は“ちょっとした段取り”と“仕組み化”で、冷凍食品に頼らず20分以内にお弁当...

「電子レンジもトースターもそろそろ掃除しなきゃ…」 そう思いつつ気づけば1週間、いや1ヶ月…放置していませんか？ がんばり屋のママほど家電掃除は後回しになりがち。だけれども“におったらすぐ”の1分掃除でびっくりするほど手軽にキレイをキープできるん...

「今日は野菜だけ…」そう思ってスーパーに入ったのに気づけば20分以上ウロウロ 実は、私もそうでした。 使い切れるかどうかが気になって即決できない。安くて美味しそうな野菜に惹かれて予定外の買い物…。そして冷蔵庫の中には使いきれなかった野菜たち…。...

朝の支度、なかなか進まない。声をかけても生返事、のんびり動く子どもにイライラ…。そしてつい、「早くして！」と強めに言ってしまう。 　 言ったあとに、胸がチクッと痛んで「こんな関わり方、したくないのに」と自己嫌悪になることも。 　 この記事では...

「今日もまた、やろうと思ってたのに、できなかった…」 1日の終わりに、そんな風にがっかりしたことはありませんか？ 時間がない、余裕がない本当はやりたかったことを忘れてしまう。それは意志の問題ではなく“仕組み”が足りないだけかもしれません。 この...

「お風呂行くよ〜」その一言で始まるのは、子どもの全力イヤイヤ。 無理やり連れて行っても泣く、ようやく入ったと思えば今度はなかなか出てくれない… そんな“お風呂バトル”に、毎日ヘトヘトになっていませんか？ この記事では、「お風呂を嫌がる子ども」...

「うっかり下味なしで冷凍しちゃったお肉、どうすればいいの…？」 冷凍庫に眠るお肉を前に、何を作ればいいか迷った経験はありませんか？毎日バタバタな夕方こそ、“考えなくてもすぐ作れるレシピ”があると心強いもの。 この記事では、 塩や塩麹だけで冷凍...

目標を立てても、思った通りに行動できない…気がつけば今日も、やりたいことに手がつけられなかった そんなふうに感じているあなたへ。 仕事の段取りがうまくいかないのは、決して“怠けているから”や“要領が悪いから”ではありません。 実は、多くの人が【...