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やっとの休日。今日はゆっくり寝たい… そう思っていた私が、ある日ふと気づいたのは、「休日がなんだか短く感じる」「何もできずに終わってしまう」という感覚でした。 平日は家族や仕事のために忙しく過ごす毎日。だからこそ、休日の朝こそが“自分の未来”...

「家事ができない…」「また何もできなかった…」 そんなふうに、自分を責める毎日から抜け出したいと思いませんか？本記事では、「家事ができない自己嫌悪」に悩む方に向けて、“やる気”や“根性”に頼らずに、スッと動けるようになる具体的な3つの方法をお伝...

「今日は疲れたから手抜きごはんでいいや…」そんな気持ちになる日、ありますよね。でも本当は、家族の健康も栄養も大切にしたい。そんなときに知っておきたいのが “手間抜きごはん” という考え方です。手間抜きごはんは、ただラクをするのではなく「必要な...

家事に追われて、自分の時間がない…ルーティンを作りたいけど、どう始めたらいいのかわからない そんな悩みを抱えるママたちが、“1日1時間の家事ルーティン”で暮らしを劇的に変えています。 この企画では、73名の参加者が実際にどのように家事時間を短縮し...

「なんとなくしんどい…」そんな生理前のモヤモヤ、不安、イライラ。 ママが家族のために動き続ける毎日の中で、ちょっと先の自分をラクにする“段取り”を取り入れてみませんか？ 　 この記事では、体調不良が予測されるときにママが今日からできる“優しい段...

また今日も、自分の時間がなかった 子どもを寝かしつけたあとの静かな時間に、ふとため息をついていませんか？育児も家事も一生懸命やっているのに、やってもやっても終わらず、イライラしては自己嫌悪して、心も体もすり減っていく毎日。でも、それはあな...

「毎日の料理をもっとラクにしたい」 「調理家電を取り入れてみたいけど、どれを選べばいいの？」 ──そんな悩みを抱える方に向けて、調理家電の選び方のポイントを詳しく解説します。家電のメリットとデメリットを理解し、自分の生活に合ったものを選ぶこ...

「規則正しい生活を送りたい」と思っても残業や子どもの予定変更でスケジュールが乱れてしまうことはありませんか？実は、規則正しい生活とは“きっちり完璧にこなすこと”ではなく現実に合った無理のないスケジュールをつくりそれを続けることなんです。 本...

毎日、目まぐるしい家事・育児・仕事に追われて 気がつけば今日も「私の時間なんてなかった…」とため息。 　 そんなあなたがふと目にする「家事代行サービス」の広告。 「これって頼んだらラクになるのかな？」「でも、いくらかかるの？本当に意味あるの？...

家事って、もっとラクにならないの？ そう思ったこと、ありませんか？ 　仕事、育児、家事に追われる毎日。 がんばってるのに報われない…その“家事ストレス”、あなたのせいではありません。　 家事は努力よりも“道具と段取り”で変わります！ この記事では...