ダンドリーナ「夫も家事をしてくれるのに、なんだか私ばかりバタバタしてる…」
ダンドリーナ「むしろ夫のほうが段取り上手で、落ち込んでしまう…」
そんな風に感じている育休中のママは、
意外と多いんです。
けれども、
その“違和感”の正体に気づかないまま、
なんとなく日々をやり過ごしていませんか？
この記事では、
共働きママ・りさこさんの体験をもとに、
家事がうまく回らないたった1つの理由と
夫婦で協力できる“チーム家事”のはじめ方
をお届けします。
この記事のハイライト
夫が協力的なのに、
なぜか私の家事は終わらない…？
そんな育休ママたちに多い“ある共通点”とは？
この記事では、
家事が回らない本当の理由と、
“家族を巻き込む”ための
具体的な声かけや工夫をお届けします。
読むだけで
「これなら私たち夫婦でもできそう！」と思えるはず。
はじめに｜「夫も頑張ってくれてるのに…なんで私だけ？」
夫が家事に協力してくれているのに、
なぜか私の負担は減らない…
その違和感の原因に気づくことが、
家事がラクになる第一歩です。
- 「夫が家事も育児もしてくれるのに、なぜか私の家事は終わらない」
- 「むしろ、夫の方が段取りがうまくて落ち込む…」
そんなモヤモヤを感じている育休ママは
少なくありません。
けれども、
その【本当の原因】に
気づいていないママがとても多いのです。
育休ママ・りさこさんの
リアルな実践エピソードから
「家事が回らない本当の理由」を探り、
夫婦でチームとして
家事を回すためのヒントをお届けします。
なぜ家事が回らない？｜原因は“夫”じゃなかった！
家事が終わらない理由は
夫の協力度ではなく、
無意識に家事を“抱え込んでしまう自分”にありました。
夫が協力的でも、なぜかタスクが減らない
育休中、
夫が洗濯も掃除も子どものお風呂もやってくれる。
なのに、
なぜか自分の家事は一向に終わらない。
実はその理由はとてもシンプルです。
「主導権を手放せていない」ことが問題だった
- 「お願いするより自分でやった方が早い」
- 「夫のやり方だと心配で見ていられない」
- 「結局、私が全部チェックしないと不安」
そんなふうに、
無意識に家事のコントロールを手放せていないことが、
“家事が回らない”最大の原因なのです。
夫が動いても、自分の負担が減らない理由
本当は「任せる」つもりでも、
心のどこかで
「やり直すかも」
「見守ってないと」
と思っていませんか？
その気持ちこそが、
「家事＝私の仕事」から抜け出せない状態を
作り出してしまいます。
実録エピソード｜共働きママ りさこさんの気づき
「料理を頼みたい本当の理由」を
見つめ直したことで、
家事の意味が“作業”から
“幸せの時間”へと変わっていきました。
夫はくつろぎ、私は料理担当。モヤモヤの昼下がり
休日のお昼ごはん。
夫がソファでくつろいでいる間に、
りさこさんは1人でキッチンに立ち、
ふと思ったそうです。
「あれ？私、なんで夫に料理を頼みたかったんだっけ？」
本当は“ラクしたい”だけじゃなかった
じっくり心の声を聞いてみると、
「私が作るのがつらいから」ではなく、
「家族の時間をもっと幸せにしたいから」
そのために、
料理を夫と分け合いたいと
思っていたことに気づきました。
家事は頼むものではなく「一緒に楽しむもの」
りさこさんは、
「夫に任せる」のではなく
「家族みんなで楽しむお昼ごはん」にしたいと
考えを変えました。
その結果、
ただの“役割分担”ではなく、
家族全員が笑顔になれる時間へと
変化していったのです。
🧭 家事が「回らない原因」と「改善のヒント」一覧表
| 状況・悩み | よくある思考のクセ | 問題の本質 | 解決のヒント |
|---|---|---|---|
| 夫が家事してくれるのに終わらない | 「私がやったほうが早い」 | 家事を抱え込んでいる | 主導権を手放して“チーム化” |
| 家事をお願いしても続かない | 「結局やってくれない」 | 意図や目的が伝わっていない | 「なぜ頼みたいか」を共有 |
| 自分だけ忙しくて、夫は余裕そう | 「あの人は要領がいい」 | 比較して落ち込んでしまう | 比べるのではなく、役割を見直す |
| 家事が終わらず、イライラが増える | 「やらなきゃ」が止まらない | 家事の見える化・分担ができていない | 家事リストで“見える化”＆話し合い |
やってみたら大成功！｜「一緒にやろう」が合言葉
家事を「一緒にやる」と決めた瞬間から、
家族が前向きに動き始め、
笑顔が増えていきます。
まずは“焼きそば”から
りさこさんが夫にお願いしたのは、
「休日のお昼に焼きそばを作ること」。
手順がわかりやすく、
子どもと一緒にもできるメニューだったからです。
最初は27分→3回目には12分に！
最初は時間がかかっていた夫の焼きそば作り。
けれども、
回数を重ねるごとに、
グンと効率がアップ。
夫自身も「やればできる！」と手応えを感じ、
だんだんと“自分の役割”として
意識し始めてくれました。
「一緒にやってみよう？」の一言で空気が変わる
「手伝って」ではなく、
「一緒にやってみよう？」と声をかけたことで、
空気が一変。
- 夫は“手伝わされてる”感がなくなり
- 子どもも「パパすごい！」と大喜び
- キッチンが笑い声であふれる幸せな空間に♡
りさこさんは振り返ります。
「“家事の主導権”を手放したら、家族が自然と動き始めたんです」
家事が回らない本当の理由とは？
「やり方」ではなく
「考え方」を変えることで、
夫婦で支え合う家事のかたちが生まれます。
問題は「やり方」ではなく「抱え込み」
夫が協力的かどうか以上に大切なのは、
自分がどれだけ
「家事を分かち合おう」としているかという視点です。
“自分でやったほうが早い”は、
一見合理的なようでいて、
実は家族の成長機会を
奪ってしまっていることもあります。
一人で背負い込むより「チーム」で回す
“任せる”ではなく“一緒にやる”ことで、
家族の関係はもっと豊かになります。
1つずつ手放し、
笑いながら、
少しずつ「チーム家事」を始めてみましょう。
❓よくある質問（FAQ）
- 夫が協力的なのに家事が終わらないのはなぜですか？
-
原因の多くは、家事の「抱え込みグセ」にあります。
「お願いするのが面倒」「自分でやったほうが早い」といった意識から、
家事の主導権を手放せず、結果的に自分のタスクが減らないのです。 - 家事を夫にうまく任せるコツはありますか？
-
「手伝って」ではなく「一緒にやってみよう」と声をかけるのが効果的です。
具体的なメニューや役割を提案し、夫が取りかかりやすい環境を整えるのがポイントです。 - 家事の負担を減らすには、まず何から始めればいいですか？
-
まずは「見える化」から始めましょう。
家事リストを使って、今やっている家事を洗い出し、
夫婦で分担できるものを少しずつ手渡していくのがおすすめです。 - 家事を任せたのに、夫が続けてくれません…
-
「やってほしいこと」だけでなく、「なぜそれを頼みたいのか」という目的や想いを共有すると、
夫のモチベーションが上がりやすくなります。感謝の言葉も忘れずに伝えましょう。 - 無料でもらえる電子書籍の内容はどんなものですか？
-
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まとめ｜がんばらずに回る家事をつくろう
自分1人でがんばるのをやめて、
“一緒にやる家事”に変えることが、
心のゆとりと笑顔を取り戻すカギです。
家事が回らないのは、
「自分のやり方が悪いから」でも
「夫のせい」でもありません。
本当の原因は、
“家事を自分の中だけで完結させてしまう
”抱え込みグセ。
そこに気づけた瞬間から、
夫婦で支え合う「チーム家事」への
第一歩が始まります。
ひとつずつ手放しながら、
“わたしだけ”ではなく、
“わたしたち”でつくる暮らしへ。
今からでも遅くありません。
あなたの家事と心が、
ふっと軽くなる未来へつながっていきますように。
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