ダンドリーナ家事に追われて、自分の時間がない…
ルーティンを作りたいけど、どう始めたらいいのかわからない
そんな悩みを抱えるママたちが、
“1日1時間の家事ルーティン”で暮らしを劇的に変えています。
この企画では、73名の参加者が
実際にどのように家事時間を短縮し、
子育て・仕事・自分時間を叶えていったのかを紹介。
家事が“やること”から“楽しめること”に変わっていく、
そのリアルな声をお届けします。
この記事のハイライト
- 家事ルーティンを整えるだけで、1日1時間で家事が終わる！？
- 73名のママが実践！時短・効率・心のゆとりが手に入る方法とは
- 子どもや夫も巻き込んで“家事が楽しくなる”暮らしを実現！
はじめに：ママの「家事が終わらない…」は、もう終わりにしよう
- 家事、育児、仕事…1日があっという間に終わる
- 子どもに「ママ遊んで」と言われても、心の余裕がない
- 気づけば、夜。ぐったりして今日も「やりたかったこと」はできず…
そんな“がんばってるママ”たちが変化を手にしたのが、
「1日1時間家事チャレンジ」です。
今回は、参加者73名の中から集まったリアルな声とともに、
どんな暮らしの変化が起きたのかをご紹介します。
1日1時間で本当に家事が終わるの？気になるチャレンジの中
家事の時間が足りない理由は、
忙しさだけじゃなく「仕組みがないこと」にあったんです。
「家事を減らす」のではなく「仕組み化する」新習慣
このチャレンジの特徴は、
「家事を減らすのではなく、ルーティンで整える」
という点。
タイムクリエイトlabでは、家事を分解→見える化→ルーティン化し、
1日1時間に収める「段取りメソッド」が使われています。
しかもこの方法は、
・料理
・洗濯
・掃除
など、日々の家事全てに対応可能！
「今日はどこから手をつけよう…」と悩む時間を減らし、
“やること”が明確だから、頭も心もラクになるのが
最大のポイントです。
ママたちのビフォーアフターがすごい！家事効率化の成果
参加ママたちが実際に記録した「ビフォー→アフター」の変化が、
想像以上にドラマチックでした！
トイレ掃除が10分→2分に！朝の時間に余裕が
30代・育休中掃除が苦手だった私が、ルーティンで1日1改善を意識。
いつも気になっていたトイレ掃除が、今では2分で終わるように！
子どもと料理！一緒にキッチンに立つ時間が幸せに
30代・起業ママお手伝いしたい”と言ってくれる娘に、
『ご飯を炊く』『お味噌汁を作る』を少しずつ分解して渡したら…
家事が“私だけのもの”じゃなくなった！
夫も自然に家事参加。時間にも心にもゆとりが
40代・パート順番を変えただけで、食器洗いや片付けの時間がグッと短縮。
夫も手伝いやすくなって、毎日25分の時短に成功！
チャレンジで得られた5つのメリット
数字で見ると一目瞭然！家事時間が短くなるだけじゃない、
心と生活全体が整っていくメリットが詰まっています。
1. 家事時間が数値で「見える」から成果がわかる
Before：137分／After：67分
Before：10分掃除／After：2分掃除
料理の手順を分解→合計時間が30分減 など
2. 子どもが“家事好き”になるきっかけに
料理や掃除を「お手伝い」ではなく、
“一緒にやる”暮らしの体験へ。
「ママと作った焼きそば、おいしいでしょ！」
と話す子どもの笑顔は、何よりの変化です。
3. 自分の時間が“毎日”生まれる
「朝の支度を10分短縮できたことで、自分の身支度やコーヒータイムに」
「寝かしつけ後の夜時間で、資格の勉強ができるように」
4. 心にゆとりができ、イライラが減った
やることが“整理”されると、
余計な焦りやプレッシャーがなくなり、
笑顔で家族と向き合える時間が増えます。
5. 将来への時間投資が可能に
- 自分の趣味や学び直し
- 起業準備
- キャリアプランの見直し など
「忙しいから何もできない」を、
「時間があるから次に進める」に変えていくママが続出中です。
参加者データから見えた、家事チャレンジの傾向
参加した73人のママたちを分析すると、
「時間が足りない理由」と「変化のポイント」が見えてきました。
| 分析項目 | 結果 |
|---|---|
| 参加人数 | 73名 |
| 年齢層 | 30代〜40代中心 |
| 家族構成 | 子育て中ママが中心（0歳〜小学生） |
| 夫のタイプ | 家事を手伝う／価値観ズレ／ワンオペ |
| 働き方 | 起業／時短／育休／パート／フルタイム |
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これからの目標「家事って楽しい」を子どもに伝えたい
ママたちの願いは、「自分がラクになること」だけではありません。
家族に家事の楽しさを伝えていく未来を描いています。
多くのママたちが口をそろえて言います。
「家事を“減らすもの”ではなく、
家族で“楽しめるもの”として伝えていきたい」
タイムクリエイトlabの段取りメソッドは、
“お母さんがラクになる”だけじゃない。
子どもに“暮らしを楽しむ力”を手渡せる、
そんな可能性にあふれています。
❓よくある質問（FAQ）
- 「家事ルーティン」って、どこから手をつければいいですか？
-
まずは「よくやっている家事」をリスト化してみましょう。
その中から、毎日必ず行う家事（例：食器洗い、洗濯、掃除）を選び、
時間帯別に並べてみるとルーティンの土台が作れます。「朝にやる」「夜にまとめる」など、自分に合った流れを見つけるのがコツです。
- 家事ルーティンを続けるコツはありますか？
-
「完璧を目指さないこと」と「記録すること」が続ける秘訣です。
小さな成功（5分短縮できた！など）を記録していくと、
自然とモチベーションが上がり、習慣化しやすくなります。可視化できるチェックリストや手帳習慣もおすすめです！
- 小さな子どもがいてもルーティンは回せますか？
-
もちろん大丈夫です！
ルーティンを“がんばる仕組み”ではなく、
“一緒にできる工夫”として取り入れるのがポイント。- 子どもにお箸を並べてもらう
- 洗濯物を一緒にたたむ
- 掃除を“ゲーム”にする など
「子どもに家事を手渡す」感覚が、親子の時間も育みます。
- 仕事が忙しくても、家事ルーティンを作れますか？
-
はい、作れます。
ポイントは「全部やろうとしないこと」。朝・夜・休日など、時間帯別にやることを絞ることで、
忙しくても無理なく回せる仕組みがつくれます。「段取りは未来のゆとり」だと思って、スモールスタートが◎です。
- 家族（夫や子ども）もルーティンに巻き込むにはどうすればいいですか？
-
家事をお願いする」ではなく、“役割を渡す”という視点が大切です。
- 夫には“朝のゴミ出し係”を固定
- 子どもには“お風呂あがりのタオル係”を任命
小さなことでも、“できた！”を積み重ねることで自然に巻き込めるようになります。
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おわりに：暮らしを変えるのは、たった1時間の“決意”
できない日があっても大丈夫。小さな一歩から「私の暮らし」は必ず変わっていきます。
「やることが多すぎて、何から手をつければいいのかわからない」
そんな日々のモヤモヤも、家事ルーティンが整えば自然と消えていきます。
少しの工夫で、家事はラクに。
そして、家族との時間や自分の夢を叶える“ゆとりの1時間”が生まれます。
忙しい毎日を「仕方ない」とあきらめるか、
「変えてみよう」と動き出すか。
1日1時間家事チャレンジで、
その一歩を踏み出したママたちが増えています。
あなたも今日から、「できた！」をひとつずつ積み重ねていきませんか？
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