ダンドリーナ毎日、やることは同じなのに
なんでこんなに
時間がかかるんだろう？？
いつの間にか長引く夕方の家事に
「もう何時間やってるの？」と
自分でツッコミたくなること、ありませんか？
実はそれ、やる気や根性の問題ではありません。
ちょっとした“ルール”を持つだけで、
びっくりするほどサクサク進むようになるんです。
今日は、ママの家事ルーティンが
1時間で終わるようになる
“魔法の工夫”をご紹介します。
この記事のハイライト
- 家事ルーティンが崩れやすくて、1時間で家事が終わらない人は、「完璧にやらない」と決めることから
- 「曜日で分けるルール」とゆるく振り返る習慣でルーティンを自分仕様にする方法
- できなかった日の気づきと自分に合うちょうどいい量の見極めで「家事終わらない」を卒業しよう
🟩ルーティンが崩れてしまう理由
“頑張ってるのに崩れる”のは、
あなたのせいじゃない。
それは
ルーティンの「設計」に原因があります。
気づけば2時間。
キッチンに立ったまま時計を見て、
「今日も家事が終わらない…」とため息。
それって、
あなたのやる気が足りないわけじゃないんです。
実は、
崩れやすいルーティン設計のせいかもしれません。
🟢 完璧を求めすぎていませんか？
家事をきちんとやりたい。
家族のために、ちゃんとやらなきゃ…。
そう思って頑張っているママほど、
“完璧な流れ”を作ろうとしてしまいがち。
けれども、日常ってイレギュラーの連続。
お昼寝が長引いたり
「ママー！これ見て〜！」に手が止まったり
子どもが泣いたり、兄弟げんかが始まったり…
思い通りにいかないのが日常なら、
ルーティンは“揺らいでいいもの”として
設計すべきなんです。
🟢予定外に弱いルーティン設計
崩れやすいルーティンの特徴は
“細かすぎる”“毎日変わる”ということ。
予定外が入った瞬間に、
「もう今日は無理」と諦めてしまう
ループに入りやすいんです。
ルーティンとは、
がんじがらめにするものではなく
“自分の味方”にするもの。
あなたの生活に
“ゆとり”を生む仕組みに変えていきましょう。
🧺家事ルーティン改善のための課題と解決表
🟩 ルーティンが“自然と回る”ようになる考え方
家事は、気合いではなく“構造”で回るもの。
迷いをなくし、責めない設計がカギです。
習慣化できるルーティンって、
実は“ゆるい”方がうまくいくんです。
いちばんのポイントは、
「迷わないこと」と「責めないこと」。
この２つが整うだけで、
家事は劇的にラクになります。
🟢 曜日で分けて、迷わない流れに
毎日同じ家事をしようとすると、迷います。
「今日は何からしよう…？」という小さな迷いが
時間をじわじわと奪っていくんです。
そこでおすすめなのが
“家事を曜日で分けておく”ルール。
🗓例：
- 月曜：リビング掃除＋おもちゃ整理
- 火曜：洗濯物たたみ＋衣類チェック
- 水曜：冷蔵庫内チェック＋献立考案 など
曜日ごとに内容を決めるだけで、
考えなくてよくなるから
“サクサク”進むんです！
🟢 「振り返り」でルーティンは強くなる
うまくいかなかった日があっても、大丈夫。
「見直すチャンス！」と考えて
週末などに“ゆるく振り返る”ことが大切。
「何で崩れたのか？」
「無理があったのか？」
「詰め込みすぎたのか？」
振り返ることで、
ルーティンはどんどん
“自分仕様”に育っていきます。
🟩 家事ルーティンを1時間で終える３つのコツ
ルーティンが1時間で終わる人は、
「決める・見直す・量を知る」の
３つを徹底しています。
🟢 ①「今日は●●の日」と曜日で家事を固定
ルーティンは“決めること”で強くなります。
その日やることを決めておくだけで、
悩まずに体が動くようになるんです。
“迷い”がない分、作業効率がぐんと上がります✨
🟢 ②「できなかった日」こそ最高のヒント
できなかった自分を責めないで。
崩れたルーティンには必ず原因があります。
「この時間、子どもが騒がしくなるな」
「夕方は疲れが出やすいな」など
“気づき”がたくさん詰まっているんです。
それを活かせば、
次はもっとラクに回るようになりますよ。
🟢 ③“ちょうどいい量”を決めておく
他人と比べない。
SNSの“完璧ママ”を真似しない。
あなたにとっての“ちょうどいい”家事の量を
ちゃんと知っておくことで、
ルーティンは自然と回るようになります。
🟩まとめ｜家事ルーティンは“崩れ”を味方にしよう
家事ルーティンは
“うまくいかなかった日”こそ宝の山。
崩れから学んで、どんどん自分仕様に育てよう。
家事ルーティンが崩れるのは
あなたのせいではなく、設計の問題。
1時間で家事を終えるためには
✅ 曜日で分ける
✅ 振り返って見直す
✅ 自分に合った“ちょうどいい”を決める
この3つがカギです。
“崩れた”という経験さえも、
あなたを成長させる材料に変えていきましょう♡
🧺家事ルーティン改善のための課題と解決表
❓よくある質問（FAQ）
- 家事ルーティンがどうしても崩れてしまいます。続けるコツはありますか？
-
「完璧にやること」を手放すのが第一歩です。
曜日ごとに家事を分けて“考える負担”を減らし、「今日はできなかったな…」という日も、“見直すチャンス”と捉えることで、習慣として根づいていきます。 - 子どもが小さくて、思い通りに進まない日が多いです…。
-
小さなお子さんがいるママこそ、“ルーティンのゆらぎ”を前提にして設計するのがおすすめです。
「できたらOK、できなくても気にしない」くらいのゆるさが、結果的に長く続くポイントになります。 - 曜日ごとの家事ってどうやって決めたらいいんですか？
-
最初は「やりやすい」「よく忘れる」「時間がかかる」家事から振り分けてみましょう。
月曜は軽め、金曜はまとめ系など、“週の流れ”に合わせた分配がコツです。1週間やってみて、見直すのもOK！ - 時間がなさすぎて、振り返る余裕もないです…。
-
振り返りは1分でもOK！寝る前に「今日は詰まったな〜」と思う場面を1つだけメモするだけでも十分です。
気づきを言語化することで、ルーティンの精度がどんどん上がっていきます。 - ルーティンが続かない私でも、本当に変われますか？
-
はい、大丈夫です♡
今のあなたに合う量・流れ・優先順位を整えることで、“頑張らなくても続く仕組み”は誰にでも作れます。
まずは「何が崩れているのか」を知ることから、一緒に始めてみませんか？
🎁今だけの無料特典のご案内
家事の段取りが1時間で整う！
『ルーティン＆スケジュールBOOK』をプレゼント中！
この特典では
「自分に合うルーティンの作り方」が
テンプレートでスグわかります✨
✔ 忙しくても、1時間で家事が終わる！
✔ 子どもとの時間が増える♡
✔ 「私、今日やりきった！」と自信が持てるように
がんばり屋ママのあなたへ、
きっとお役に立てる内容です。
＼今だけ無料配布中！／
気になる方は、お早めにどうぞ
「家事が終わらない…」から卒業しよう♡
家事は“がんばる”より“整える”が正解。
あなたに合った“ちょうどいいルール”があれば、
毎日の暮らしがもっと軽やかになりますよ。
「今の私の家事、重たすぎるかも…」と思った方は、
ぜひこのルール、試してみてくださいね。
コメント