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◻︎家事育児を回せる時間の使い方
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✅段取りよく家事するコツ
✅朝晩ルーティンの作り方
✅夢を叶える自分時間の使い方
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#仕事と家庭の両立
#働くママの暮らし
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#共働きママの時短術

月曜の朝、もうしんどい… 冷蔵庫は

月曜の朝、もうしんどい…

冷蔵庫は空っぽ、
山のような洗濯物、
子どもは「これ着たくない」ってぐずる…

時計を見て焦るのは毎週のこと。

だから、わが家は週末の段取りで
週を回す仕組みをつくってます

完璧じゃなくてもOK！
ちょっとした下準備が
平日の自分を助けてくれるよ

次回は
朝時間を整える段取りを投稿予定！
フォローしてお見逃しなく☺️

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夜、子どもと一緒に寝落ち
気づいたら朝

シンクは洗い物でいっぱい
濡れたままの洗濯物…

自分の時間なんてなくて
朝起きたらすぐにやり残した家事を
ひたすらこなす

私も以前はそうでした。

だけどね、
寝かしつけまでに家事が
終わるようになったら

たとえ寝落ちしても
罪悪感なく朝を迎えることが
できるようになって

スキルアップのための時間も
確保することができるようになりました

完璧じゃなくていい
一度崩れたって大丈夫！
暮らしは育てていくものだから

暮らしの流れを整えて
余白のある毎日を作っていこう☺️

保存してまずは1つだけ、
真似してみてね📌

次回は、
週末のルーティンを投稿予定！

フォローしてお見逃しなく💨

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20時消灯できるママが
やっていること10選

①帰宅後の流れが決まっている
②帰宅前に子どもとルーティンの確認
③朝のうちに夕飯の食器をセットしておく
④夕飯の献立は固定化
⑤調理は簡単＆シンプルに
⑥風呂に入る時に洗濯機を回す
⑦風呂あがりに洗濯物を干す
⑧こどもの好きな絵本はあらかじめセット
⑨自分が先に寝るつもりで寝室へgo！
⑩完璧にこなそうとしない

次回、寝かしつけまでに
家事が終わる工夫を
投稿していくよ🍳

バタバタな夜だけど
ルーティンでゆとりを生み出そう！

毎日おつかれさま ☺️🍵
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ごはんづくりで毎日悩むのは「軸」がないから🍳

 食がファッション化して
健康情報があふれすぎて “何を選ぶべきか”が判断できなくなってる😢

 だからこそ「ハレとケ」で切り分けるだけで 食事は仕組み化できるんです🥢

 判断基準の作り方、YouTube本編でロジカルにお伝えしています🎥

https://youtu.be/S0jvQRfpmXM

#時短家事
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#ワーママごはん

ロジカルに！夕飯作り〜片付けを20分

ロジカルに！夕飯作り〜片付けを20分で叶える
ポイント3つをトレーナーの
@kaho.mama.s.switch
なかのかほさんに
語ってもらいました🍳
　
　
1.食材をまとめて切ることで片付けが劇的に変わる秘密🤫
　
2.調味料は一気に出すことで時間も体力も浪費しない
　
　
3.塩加減を知ること
⇨素材を知ること
　
　

ポイント3つある中の、
3つ目こそ
1番楽になると私は思うし、
生徒さんも変わっていってます😌
　
　
ぜひ今日からやってみてくださいね！

#時短料理
#時短家事
#ワーママごはん
#タイムクリエイトlab
#タイムクリエイトラボ

時短家事は『順番』こそ大事だった🍳

時短家事してるのに…なんで終わらないの？
朝5時起き、日中仕事、夜10時になっても終わらない😭
その原因は“やり方”でなく“順番”にあるかもしれません！
　
詳しくはYouTube本編で“1日1時間家事”の秘密、今すぐチェックしてみてください！

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#働くママごはん
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フルタイムママの『手作りごはん継続』の秘訣は
料理スキルでなく『段取り』デス✍️
　
　
✔️19時帰宅フルタイム
✔️2歳イヤイヤ期子育て
✔️親の介護
✔️手作りごはん
があっても、
笑顔で21時就寝を叶えるために

@goodtime.eriko おおやえりこさんが
やめたこととは？

#時短家事
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#フルタイム

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