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「なんとなくしんどい…」そんな生理前のモヤモヤ、不安、イライラ。 ママが家族のために動き続ける毎日の中で、ちょっと先の自分をラクにする“段取り”を取り入れてみませんか？ 　 この記事では、体調不良が予測されるときにママが今日からできる“優しい段...

「ミールキットよりもっと簡単に、　20分で夕ごはんが作れるとしたら？」忙しいママにとって、夕方の時間はまるでフルマラソンのよう。ごはんの準備、子どもの相手、お風呂、寝かしつけ…やることが山積みの中で、少しでも「ラクになる方法」があったら知り...

洗濯って、どうしてこんなに終わらないの？毎日やっているのに、なぜかいつまでも終わらない——それが洗濯という家事の“あるある”です。 　 毎日やっているはずなのに、いつも“途中”な感じがする。 洗って、干して、畳んで、しまったと思ったら——気づけばま...

夕方になるたび、「今日、何作ろう…」と冷蔵庫の前でため息をついていませんか？そんな日々が続くと、毎日の夕飯づくりが“作るより考える方がツラい”状態に…。そこで今回は、働くママたちの間でも好評な「献立の決め方・3つのコツ」をご紹介します。どれも...

「育休中なんだから、もっと片付けられて当然でしょ…」そんなふうに、自分を責めていませんか？ けれども実は、時間があっても家が整わないのは、“あなたの性格”のせいではありません。　 理由はたったひとつ。「仕組みがまだ整っていないだけ」なんです。...

〜「家庭と仕事のバランス」に悩むあなたへ〜 家庭も仕事も頑張ってるのに…「なんだか全部中途半端」と感じてしまうあなたへ “両方がんばりたい”という気持ちがあるからこそ、悩みは深くなるものです。 仕事も家庭も大切にしたい。どちらも手を抜きたくな...

―「育休ママ 時間がない」の悩みに答える7つのQ&A― 「育休中なのに、もう時間が足りない…」「復職したら、本当に寝不足になる未来しか見えない…」 そんな不安を抱えながらも、毎日目の前の育児と家事を頑張っているあなたへ。実はその“時間のなさ”は、...

「家事がうまく回らない」「暮らしがなんだかバタバタしてる」そんな時こそ、“小さな習慣”を見直すことが、あなたを変える第一歩になるかもしれません。中でもおすすめなのが、エプロンをつけること。え？そんなことで？と思うかもしれませんが、実はエプ...

毎日、家事と育児に追われてクタクタ…。寝かしつけのあと、気づいたらリビングでうたた寝。 やることが多すぎて終わらない…もうちょっとちゃんとしたい！ そんな風に、自分を責めてしまう夜が続いていませんか？　 けれども大丈夫。ちょっとした段取りと考...

「段取りが苦手で、復職したら毎日パンクしそう…」そんな不安を抱えていませんか？ 　 実は、段取りが下手なのが原因ではないかもしれません。 “全部を完璧にやろうとする思考”が、あなたを寝不足やストレスの悪循環に追い込んでいる可能性があります。 　...