ルーティン– category –

夕方になると、家事が全然進まない。子どもに何度も呼ばれて、やりたかったことも後回し…。「今日もまたできなかった」「イライラして子どもに当たってしまった」そんな自分を責めていませんか？ けれども、それはあなたのせいではありません。夕方がしん...

年末が近づくと、なんだかソワソワ。行事も仕事もひと段落したのに、「あれ、掃除が…」と焦っていませんか？ 　 疲れがピークのこの時期に、家中を一気に大掃除するのは正直しんどい。そんなママたちに届けたいのが、たった15分×3ステップでできる「疲れな...

「朝時間があったら、どんなことができるだろう？」 そう思いながらも、子どもの寝かしつけ後にしか自分の時間が取れず、気づけば夜更かし…。朝が苦手で毎日バタバタ、気づけば自分の時間はゼロ——。 そんな暮らしをたった1週間で変えたのが、「努力」では...

赤ちゃんのお昼寝中に、毎日家事ばかり… 気づけば1日が終わって、自分の時間なんてゼロ…🌀 そんな育休中を過ごしているあなたへ。 復職後はもっと忙しくなるのに、 このままでは回らない…と不安に感じていませんか？ 実は、 日中に家事をしなくても暮らしは...

今日も何もできなかった… そう感じたあなたへ。たった15分。それが、1ヶ月後には22時間にもなっているとしたら、あなたはどう思いますか？子どもが「ママ、またスマホ見てるの？」と言った瞬間、心がチクリと痛んだことはありませんか？「やりたいことがあ...

「毎日バタバタで、家事がまわらない…」「気づけば“ズボラな私”にがっかりしてしまう…」 そんなふうに悩んでいるのは、あなただけじゃありません。 本当は丁寧に暮らしたい、子どもに手作りごはんを食べさせたい。 そう願うママこそ、“ズボラ”と感じるギャ...

家にいるのに、なんだか疲れる…💦 専業主婦なのに、 夕方になるとイライラしてしまう。 そんな自分を責めていませんか？ 実はそれ、あなたのせいではありません。 １日中フル稼働している“思考”が、 夕方に限界を迎えているだけなのです。 この記事では、 ...

夜になると、バタバタして、イライラして、気づいたらもう寝る時間… 　 「私って要領悪いのかも」そう感じたこと、ありませんか？ 　 けれども本当の原因はあなたの能力ではなく“行動の順番”にあったんです。 　 この記事では夜 家事 ルーティンが驚くほど...

毎日、家事のやる気が出ない…… そんなふうに感じる日が、 気づけば“当たり前”になっていませんか？ ごはん作り、お風呂、片付け、明日の準備。 何もしていないはずなのに、 1日が終わる頃にはもうクタクタ… 実はそれ、 家事そのものの“やり方”が問題なので...

朝が苦手なわけじゃないのに、気づけば毎日イライラ、焦ってばかり。 「時間がない」「間に合わない」「また怒っちゃった…」 そんな繰り返しに、ぐったりしていませんか？ 　 あなたは悪くないんです。 変わるきっかけは、“仕込み”を整えるだけ。 実際に、...