ルーティン– category –

入園準備は順調。 名前付けも終わったし、説明会の日程もチェック済み。 それなのに、なぜか落ち着かない気がするのは、なんでだろう？？ 入園準備は万全なのに不安が残っているとしたら……そのモヤモヤの正体は、 「自分の準備」がまだ整っていないからか...

夕方になるとイライラしてしまう。 子どもに優しくしたいのに、余裕がなくなる。 家にいる時間は長いはずなのに、なぜか心が休まらない。 そんなふうに感じていませんか？ 家事育児余裕がない… 実は、家事育児に余裕がない原因は“時間不足”ではありません...

「夕方がとにかくしんどい…」そんな風に感じていませんか？ 夕飯の準備、子どもの相手、洗濯物、後片付け…やることは山ほどあるのに、全然進まない。 「もっと手際よくやらなきゃ」「私の要領が悪いのかも…」 そんな風に自分を責めてしまっているなら、こ...

毎日、寝かしつけと同時に一緒に寝落ちしてしまう。朝起きると、シンクには洗い物、洗濯物もそのまま。 「なんで私だけ、こんなに必死なんだろう」そんなふうに感じたことはありませんか？ 家事を楽にするために必要なのは、体力でも気合でもありません。 ...

「下ごしらえをしておくと夕方がラク」それは分かっているのに、なぜか続かない。 週末にまとめて作り置きをして、時間も体力も使い切って、結局、冷凍庫の奥で忘れてしまった――そんな経験はありませんか？ 実は、下ごしらえが続かない理由はあなたの頑張...

「また食べなかった…」「何作ってもムダ…」子どもの偏食に悩み続け、つい怒ってしまった夜。 そんな自分を責めたことはありませんか？ 実は、子どもが食べない原因は「好き嫌い」よりも、食卓に座るまでの“段取り”にあることが多いのです。 この記事では、...

「子どもが小さいうちは、自分時間なんて無理」そう思っていませんか？気づけばノートも開けず、バタバタと1日が終わる。やりたいことはあるのに、なぜか立ち止まってしまう。そんな“できない自分”にモヤモヤしているママへ。この記事では、子育て中でも始...

仕事復帰まであと2ヶ月…。朝ってどうすれば間に合うの？ 子どもを抱えての復職に向けて、1番の不安は“朝の支度”というママも多いはず。特に、保育園の準備・朝ごはん・自分の身支度…時間との戦いのなかで、毎日が綱渡りのように感じてしまいますよね。この...

子どもが帰ってきてから寝かしつけまで、まるで戦場💦 夕方の時間にバタバタして、自分の時間なんて1分もない。 そんな毎日を過ごしていませんか？ 本記事では、ズボラママでもできる夕方ルーティンの第一歩、「現状把握」の方法を解説します。 がんばらな...

「さて、今日の夕飯どうしよう？」と、スマホでレシピ検索から始まる毎日。 フルタイムで働くママにとって、1日の終わりの食事作りは体力も気力も試される時間です。 でも実は、その“レシピ検索の習慣”が、タイムパフォーマンス（タイパ）もコストパフォー...