記事一覧

帰宅後、イライラ焦ってしまう… 「早くして！」が口ぐせになっていませんか？仕事を終え、子どもを迎え、20時までに寝かせたいのに…帰宅後、子どもは遊びに夢中で全然動いてくれない！ 何度声をかけても聞こえていないようで、気づけばイライラしてしまう—...

夕飯づくり、今日も悩む… 仕事終わりの疲れた夕方、「今夜の夕飯、何にしよう…」と悩むのはもうやめたい。 本記事では、毎日の献立を考えるストレスから解放され、平日は“迷わないルーティン”、週末は“ちょっと特別”で楽しむ、ワーママにぴったりの夕飯づ...

「帰ってきたらゲームばかり…」「明日の準備、また言わないとやらない…」 子どもが“自分から動いてほしい”と願うママはたくさんいます。 だけれども怒るたびに罪悪感が残ってますます気持ちがすれ違っていく…。 　 この記事ではタイムクリエイトlabの受講...

「家事が終わらない…」そんな悩みありませんか？ 「今日も家事が終わらなかった…」毎日頑張ってるのに、なんで？って思ったことありませんか？ 　 私もかつては、専業主婦なのに寝かしつけまでに家事が終わらず、毎晩ため息をつく日々でした。 　 でも、あ...

「今日の晩ごはん、何作ろう…？」 冷蔵庫の前で考え込む時間、毎日続くとしんどいですよね。 仕事・家事・育児に追われて、レシピ検索もままならない。 気づけば夕飯が2時間コースになって、子どもの寝かしつけも22時すぎ…。 そんな毎日に終止符を打てる、...

「毎日バタバタして終わらない」「気づけば夜9時、今日も寝かしつけで精一杯」 そんな毎日に心当たりはありませんか？主婦の家事疲れの原因は、実は“やることの多さ”ではなく、“決めることが多すぎる”ことにあります。そしてそのループから抜け出すカギは...

なんでこんなに毎日疲れるんだろう… 子どもの“遊ぼう！”に応えられない自分に、胸がチクッと痛む　 年齢のせい、体力のせい、性格のせい──けれども、実はその“疲れ”、ほんの少しの段取りの見直しでラクになるんです。　 ここでは、そんな“アラフォー疲れ”...

子どもが2人、しかも未就学児。 夫の帰宅はいつも遅く、ワンオペで夕方から寝かしつけまでノンストップ…。 「私、ずっとこんな生活を続けるのかな？」 ふとした瞬間、涙がこぼれそうになる。それでも、頑張るしかないから笑ってる。 そんな共働きのママ、...

「気がつけば、今週も予定がパンパン…」手帳を見てはため息。 PTAの会合、子どもの行事、地域のお手伝い——全部「断れないもの」ばかりで、自分の予定はどこにもない。 そんな毎日を送っているあなたに届けたい、“自分の時間”を取り戻すためのヒント。 この...

「冷蔵庫の前で立ち尽くして気づけばレシピ検索で30分…」そんな自分を責めたことはありませんか？ 毎日の食事づくりは家族の健康と笑顔を支える大切な時間。だけれども仕事・育児・家事に追われる中で毎晩の献立を考えるのは本当に大変ですよね。 実は、“...