risako– Author –
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子どもと親のWケア中。家族のサポートをしながら、自分の学びの時間を確保するにはどうしたらいいでしょうか？
親の介護と子育てを同時にこなす“Wケア”の日々。 朝から晩まで誰かのために動きふと気がつくと 「今日、私が私のために使った時間って…ゼロ？」 そんな切なさを抱えたことはありませんか？ とはいえ、時間は有限。 だからこそ“スキマ時間を自分の学びの時... -
“そんなの今やる必要ある？”って言われてしまう…。自分の勉強や学びの時間を確保したいとき、どう伝えればいいでしょうか？
「そんなの今じゃなくてもよくない？」 家事や子どもとの時間を優先しているだけなのに自分の勉強やスキルアップの時間を取ろうとすると夫にそんなふうに言われてしまう。 それ、本当に“今じゃなくてもいい”ことでしょうか？ 未来の自分を生きやすく... -
夫が家事を手伝ってくれるとはいえ、自分の時間はなかなか…。スキルアップの時間ってどう作るのが良いでしょう？
「家事も育児も夫が手伝ってくれてる。なのに、どうして自分の時間がないんだろう？」 こんなふうに感じたことありませんか？ スキルアップしたい気持ちはあるのに夜はバタンキュー。週末もバタバタで気づけばまた一週間が終わっている…。 実は、あなたが... -
【買い出しルーティン】2時間→20分に短縮できた3つのポイント！「ママの週末を取り戻す」ための、誰でもできる時短メソッド
「時間がない…」と焦る日々。やっとの休日スーパーでの買い出しこそ自由時間！そんなふうに思っていた私が“その買い出しで休日の半分を失っていた”ことに気づいたんです。 だけれどもある3つの工夫を取り入れたことで2時間かかっていた買い出しがたったの2... -
言えばやってくれる夫が“自分から”動き出す方法｜1から100まで教え続ける日々を卒業する3ステップ
「うちの夫、言えばやってくれるんだけど…」 そんな風に“言い続ける日々”に疲れていませんか？ お願いすれば動くけれど結局、動かすのはいつも自分。 そんな“指示待ち夫”が自分から立ち上がるようになるにはちょっとした“巻き込みのコツ”があるんで... -
介護の合間に家事をパパッと終わらせたい…。1時間以内で片づけるコツってありますか？
介護と家事、両方を担う日々。 朝から晩までバタバタしていて自分の時間なんて1分もない…。 そんな中「せめて家事だけでもパパッと終わらせたい」と思ったことはありませんか？ このページでは“介護中でも家事を1時間以内で終わらせる7つの工夫”をご... -
複数の家事を並行したいけど、うまく回らなくて…。効率よく1時間で終わらせるコツはありますか？
「洗濯して、ご飯作って、片付けして…毎日何かに追われてる気がする」 家事がいつまでも終わらない感覚にモヤモヤしていませんか？ ママは、同時にこなすタスクがたくさん。だけれども、“全部いっぺんに”を目指すと逆に疲れが増えてしまうことも。 そこ... -
時短でも余裕があるわけじゃない…。掃除が追いつかず、うまく生活が整わないのがストレスです。
時短勤務になっても実は毎日が時間との闘い。家に帰れば子どものお世話・夕飯づくり寝かしつけ…そして、片付け。 「掃除まで手が回らない自分」にイライラしたり理想と現実のギャップに落ち込んだりしていませんか？ この記事では、「掃除」をテーマにママ... -
時短とはいえ、帰ってからの家事が地味にしんどい…。どうすれば1時間で終えられる？
「時短勤務って、楽そうでいいね」そんな言葉に心の中でため息をついたことはありませんか？ 実際には、仕事を終えて保育園にお迎えに行ってからが本番。ご飯づくり、片付けお風呂に寝かしつけまで…“自分時間ゼロ”の中で今日もがんばるあなたへ。 この記事... -
幼児が動き回って目が離せない中で、掃除まで手が回りません…。毎日イライラしてしまう自分にモヤモヤします。
「掃除したいのにまた今日も何もできなかった…」 そんな日が続くと自分を責めてしまいませんか？ 幼児が動き回る時期は思うように家事が進まないのが当たり前。だけれども“掃除ができない”と感じるその毎日はあなたが家族を一生懸命守っている証です。 こ...
