仕事に集中したいから、家事はサクッと終わらせたい…。1時間以内で片づけるにはどう工夫したらいい？

在宅で仕事ができるって
時間に余裕があると思われがち。

だけれども実際は

気づけばシンクの洗い物
洗濯物の山
終わらない家事に囲まれて…

「仕事に集中したいのに
家事が頭から離れない！」

そんな悩みを抱える
女性起業家ママのために

“家事をビジネスのように仕組み化”する
1時間時短術をご紹介します。

あなたの毎日に
もっと“仕事に集中できる時間”
を取り戻しましょう！

起業して在宅ワークしてるのに、家事で集中力が切れる問題

在宅ワークは自由なようでいて
実は家事との境界があいまいになり
集中できない悩みが生まれがちです。

「家で仕事できるって
自由でいいよね」って言われるけれど

実はそうじゃない…。

　

在宅ワークだからこそ
家事と仕事の境界線がなくて
集中しづらい。

パソコン開いた瞬間
シンクの食器が目に入る。

資料作りを始めようと思ったら
洗濯機が「ピーピー」鳴く。

　

“名もなき家事”が
気づかないうちに集中力を奪っていくんです。

　

だからこそ
在宅ワークの女性起業家は
「家事を仕組みで回す力」
が必要なんです。

　

家事も“段取り”で制す！起業ママに必要な時間設計とは？

家事を感覚でこなすのではなく

仕事のように「段取りと手順」で
仕組み化することで

時間のロスと疲れを大幅に減らせます。

①：家事を「ビジネスのように仕組み化」しよう

家事は「気がついたらやる」ものじゃなくて

やる時間・やる順番・やる内容を固定
することで、頭も体も軽くなります。

　

これって
実は「業務フローの構築」と同じなんです。

在宅起業をしているなら
暮らしもビジネス視点で設計する
ことが効率化の第一歩。

　

②：朝と夜のルーティンを決めて“迷わない家事”に

おすすめは「朝」「夜」にやる
家事をリストアップし
ルーティン化すること。

　

たとえば…

朝ルーティン例：

• 洗濯回す（6:30）
• 朝食準備（6:45）
• ゴミ出し（7:15）

夜ルーティン例：

• 食洗機にセット（20:00）
• 洗濯たたみ（20:15）
• 翌朝の段取りメモ書き（20:30）

　

考えることが減ると
仕事に向かうまでの
“思考の消耗”が激減します。

　

在宅ワークママの「家事の時短術」3選

考える手間を減らし
便利な道具やマイルールを活用すれば
家事は1時間以内で十分完了可能になります。

①：判断軸をもつ「やらない家事」を決めてOK！

すべてを毎日完璧に
こなす必要はありません。

「毎日は掃除機をかけない」
「アイロンはかけない服を選ぶ」など

“やらない”選択肢を意識的に持つ
ことで、家事量を減らせます。

　

起業ママが向き合うべきは
「やるべきこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」。

　

②：便利家電は“投資”と考える

食洗機、ロボット掃除機、自動調理器など…

「お金を払って時間を買う」感覚で
便利家電を導入してみてください。

　

あなたが浮いた時間で
顧客対応や企画作成に集中できたら
売上も生まれます。

これ、立派な投資です。

　

③：「1時間で片づく家」の“仕組み”を作る

1時間以内で家事を終えるには
「家の中の動線設計」も重要です。

たとえば…

• ゴミ箱の位置を作業場所に近づける
• 洗濯カゴを部屋ごとに設置して
  仕分け不要に
• 調理器具を「使う順」で並べる

　

毎日の“ムダな5分”をなくす
工夫の積み重ねが、家事時短の本質です。

　

家事の時短で、仕事に全集中できる在宅環境が整う

暮らしを整えることは
在宅起業の「仕事環境」を
整えることに直結します。

家事が早く終わると

そのぶん
自分のビジネスに
集中できる時間が生まれる。

　

朝1時間でサクッと家事を終えて
静かな午前中に記事を書いたり
クライアント対応したり。

夕方には子どもと向き合う時間も取れて
心にも余裕が生まれます。

　

時間は「作る」もの。

そのために
仕組みとルールで
家事を整えておくことが

起業ママの成功のカギです。

よくある質問（FAQ）

家事に1時間しか使わないって、手抜きになりませんか？

手抜きではなく“仕組み化”です。

やらなくていいことを見極めたり、便利家電に任せることで、家事にかける労力をぐっと減らすことができます。
「自分の理想の暮らしを叶えるための時間配分」として1時間という基準を設けています。

子どもが小さくて思い通りに進みません…。それでも時短家事は可能ですか？

可能です。だからこそ“考えなくていい流れ”を決めることが大切です。

育児中はイレギュラーがつきもの。
そのなかでも「迷わない」「立ち止まらない」ための“流れを決めた家事”が、むしろ育児との両立を助けてくれます。

家事の仕組み化って、何から始めたらいいですか？

朝と夜のルーティンを「見える化」することから始めましょう。

「起きたらこれ」「寝る前はこれ」と、やることを“固定する”だけで、判断ストレスが激減します。
まずは紙に書き出して、暮らしの流れをつくっていくのがおすすめです。

便利家電ってどこまで取り入れていいんですか？使いすぎると罪悪感があります…。

便利家電は“時間の味方”です。罪悪感より、余白を増やす視点で使いましょう。

食洗機・ロボット掃除機・自動調理器など、家事にかかる時間を“自分の未来”に変えてくれるツールです。
あなたが浮かせた時間で、子どもと向き合ったり、起業のアイディアを練ることの方が、ずっと価値があります。

夫や家族に協力してもらえません…。どうすればいいですか？

「自分のために整える」ことを優先にしてOKです。

最初から家族全員を巻き込もうとすると、かえって進まなくなります。
まずはあなた自身が心地よく動ける家事ルーティンを作り、見える化してみましょう。
家族の協力は“後からついてくるもの”です。