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時短洗濯– category –

家事ルーティン時短洗濯
  • 時短洗濯

    早寝のカギは家事時短ではなく「◯◯を押す時刻」だった!夫婦で決めたたった1つの家事の時間割

    家事時短・分担を経て1日1時間家事をかなえたのに、まだ家事に疲れている、寝るのが遅い…そんなモヤモヤを抱えた私が、家事の「時間割」を決めることでさらなる時短ができ、家族全員で遅くても21時就寝を叶えた記録をお伝えします。 どうして?家事時短...
    2024年7月14日
  • 時短洗濯

    🌈1日1時間で家事が終わった!大事な1つのポイントと実施した3つのこと

      女の転職type会員によるWeb調査によると、理想の睡眠時間を疎外する要因について、30代、40代女性では「家事」が最も多い結果(それぞれ45.4%、46.7%)となっていました。家事を短い時間でできたら、睡眠時間の確保、さらには理想の時間の使い方ができ...
    2024年4月8日
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タイムクリエイトlab|働くママのルーティンで整う暮らし

time.create.lab

\朝晩ラクになる暮らしのルーティン発信/
◻︎忙しくても手作りごはん🍳
◻︎家事育児を回せる時間の使い方
◻︎仕事も家族時間も、どっちも大切にしたいママへ
.
フルタイム・時短勤務・在宅・育休ママ
累計1000人が受講!
.
1時間家事の秘訣はyoutube本編で
▼今すぐチェック!

ポイントは『下拵え』を
書いていることです

朝のうちに5~10分やると
夕方はバタバタしない👍

旬の食材に変えたり
家族のリクエストに応じたり
することもあります

献立と手順が決まっているから
「今日何作ろう」
「どの食材から切ろう」
など悩むことがないので
食事作りがとってもラクに
なりました

1回書いたら使い回しています😊

悩まない献立の基本的な考え方は
youtube本編を参考にしています🎤

ぜひチェックしてみてくださいね✨

@time.create.lab 

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

🍳タイムクリエイトlabって??

/
家事をするほど時間ができる!
\

行動分析学をベースに
家事をしながら段取り力を磨き
ママの仕事も人生も変える

働くママのライフスタイルを
もっと豊かにすることを目指す
リサーチ機関です😌

1日1時間で家事をする秘訣を
youTubeに詳しくまとめています📝

プロフィールのリンクから
@time.create.lab
週末30分で平日ラクする 家事リスト5 週末30分で平日ラクする
家事リスト5
食事作り編です🍳

せっかくの休日に
ママだけ作り置きでキッチンに2時間…
はツライですよね😥

たった30分の準備でも
平日ラクに回せる仕組みがありますよ!

詳しい家事ルーティンの作り方は
プロフィールリンクから
チェックしてみてくださいね✨

@time.create.lab 

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家事をするほど時間ができる!
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行動分析学をベースに
家事をしながら段取り力を磨き
ママの仕事も人生も変える

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もっと豊かにすることを目指す
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@time.create.lab
帰宅後~寝かしつけまで 夜家事3選で 帰宅後~寝かしつけまで
夜家事3選です🧺

家事の順番を決めるだけで
迷いがなくなり
短い時間で終わるようになりますよ☺️

詳しい家事ルーティンの作り方は
プロフィールリンクから
チェックしてみてくださいね!

@time.create.lab 

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家事をするほど時間ができる!
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行動分析学をベースに
家事をしながら段取り力を磨き
ママの仕事も人生も変える

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@time.create.lab
外食は週に4回

食費も健康面も
気になっていた

暮らしの動線を整えたら

仕事から帰宅後には
ご飯が炊けているのが
当たり前の日常に☺️

外食が週1回に減った
フルタイムママの秘密は

youtube本編で詳しく
お話しています🎤

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@time.create.lab 

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家事をするほど時間ができる!
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ママの仕事も人生も変える

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加藤ようこ︴働くママの段取り力を家事で伸ばす専門家 🍳

totonoe.yoko

🕔家事をするほど時間ができる🕑
年間300人以上のママが受講
働くママの時間を生み出す方法を発信
 
✍️働くママの段取り⤴️講座
👩‍💻在宅仕事ママの『段取りの先生』育成
 
タイムクリエイトlab主宰
 
罪悪感ゼロの1時間家事のハジメ方🍳
5分の音声講義プレゼント中🎙️▼

家を整えても、なんでこんなに忙しいんでしょう😢…?


最近よくこんな相談をもらいます。

ちゃんと片付けてるのに
子どもの準備で毎朝バタバタ。

本当に多くのママが悩んでる“落とし穴”なんです。


その理由、実は「見た目」だけで整えたから。

“暮らしの目的”から整えると、時間の使い方が激変します!


詳しくはYouTube本編で、行動分析の視点から解説してます!

あなたの「整え方」、見直してみませんか?

#タイムクリエイトlab 
#時短家事 
#段取り 
#片付け
時短料理🍳って洋食メニューばかり 時短料理🍳って洋食メニューばかり
探してませんか?

実は和食が一番早く終わるんです😳⁉️


和食は“切る・茹でる・和える”が中心。

油を使わないから洗い物がラクで
調理も片付けも時短。

しかも体に優しく
翌日まで疲れを残しません。

この“和食ベース時短術”を含めた
料理時間を半分にする3ステップは
YouTube本編で解説しています。


プロフィールのリンクから
本編をチェックして
今すぐ取り入れてみてください!

#時短家事 
#ワーママごはん 
#家事時短 
#時短調理 
#タイムクリエイトlab
ごはんづくりで毎日悩むのは「軸」がないから🍳


食がファッション化して
健康情報があふれすぎて
“何を選ぶべきか”が判断できなくなってる😢


だからこそ「ハレとケ」で切り分けるだけで
食事は仕組み化できるんです🥢


判断基準の作り方、YouTube本編でロジカルにお伝えしています🎥

https://youtu.be/S0jvQRfpmXM

#時短家事
#タイムクリエイトlab
#ワーママごはん
ロジカルに!夕飯作り〜片付けを20分 ロジカルに!夕飯作り〜片付けを20分で叶える
ポイント3つを トレーナーの
@kaho.mama.s.switch 
なかのかほさんに
 語ってもらいました🍳
 
 
1.食材をまとめて切ることで片付けが劇的に変わる秘密🤫
 
2.調味料は一気に出すことで時間も体力も浪費しない
 
 
3.塩加減を知ること
⇨素材を知ること
 
 

ポイント3つある中の、
3つ目こそ
1番楽になると私は思うし、
生徒さんも変わっていってます😌
 
 
ぜひ今日からやってみてくださいね!

#時短料理
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