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家事に育児に、仕事に——毎日がんばっているのに、「気づけば今日も、自分の時間がなかった…」 そんな主婦の方は多いのではないでしょうか。 　 この記事では、1人で抱え込んでいた私が、“思い込みを手放す”ことで自分の時間と心のゆとりを取り戻したプロセ...

「やめた家事」で、時間も心もラクになるって知っていましたか？ 時短家電も便利グッズも試したのに、なぜか毎日バタバタしている。そんな暮らしにモヤモヤしていた私が、本当に変われたきっかけは、“やることを増やす”のではなく“やめる”ことを見直したか...

「やろうと思ってるのに、今日もまた動けなかった…」そんな自分を責めてしまう日が、続いていませんか？ けれども、それはあなたのせいではありません。“やる気”がないのではなく、エネルギーを奪っている「思考の渋滞」があるだけ。この記事では、モヤモ...

「毎日頑張っているのに、変わっている実感がない…」そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？ 赤ちゃんとの暮らしや、感覚的に動くタイプの方は分単位の細かい現状把握を「自分には合わない」と思いがちです。 けれども、本気で暮らしや働き方を変えた...

「子どもにお手伝いをさせたい」その想いが、忙しさの中でも叶う方法をお伝えします！「お手伝い 子ども」で検索して、理想のやり方はわかっても、現実にはうまくいかない…。 そんなママは、やり方ではなく“やるタイミング”に注目してみませんか？ 　 この...

「平日は子どもから目が離せず、　ごはん作りは常に時間との戦い。　だから週末に作り置きを頑張ってきた」——そんな日々を続けてきたのに、疲れが溜まるばかりで、副菜が冷蔵庫で眠ってしまうことはありませんか？ 実は、作り置きがラクにならない理由は、...

毎日、家事と育児と仕事に追われて気づけば自分の時間はゼロ…。そんな主婦の悩みを解決するのが、朝3分でできる家事ノート術です。「何を・どこまで・どれくらいでやるか」を書くだけで、終わりの見えない家事に区切りがつき、気持ちも暮らしもスッキリ。...

「夕飯のあとのシンクを見るだけで、もうぐったり…。」「洗い物を終わらせたいのに、全然追いつかない。」 そんなふうに、毎晩バタバタして自分の時間なんてどこにもない…。これって、頑張り屋のママほど感じている家事ストレスかもしれません。 だけど、...