言えばやってくれる夫が“自分から”動き出す方法｜1から100まで教え続ける日々を卒業する3ステップ

そんな風に“言い続ける日々”に
疲れていませんか？

　

お願いすれば動くけれど
結局、動かすのはいつも自分。

　

そんな“指示待ち夫”が
自分から立ち上がるようになるには
ちょっとした“巻き込みのコツ”があるんです。

　

この記事では
ママたちの「もう教えたくない！」
を卒業するための

夫を巻き込む3ステップを
わかりやすくお届けします。

　

最後には
「チーム家事リスト」付きの
無料プレゼントもあるので
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

指示すればやる夫に、いつまで指示し続けるの？

言えばやるけど自分から動かない夫に
いつまで「お願いし続ける」
暮らしを続けますか？

そんな日々から卒業するための
「巻き込み3ステップ」をお届けします。

「うちの夫
　言えばやってくれるんです」

「だけれども
こっちが言わないと何も始まらない…」

　

こんな風に感じたことはありませんか？

　

✔ いちいち頼むのが面倒
✔ 指示しないと動かない
✔ 気づかない、察しない
✔ 自分から考えて動いてほしい…

　

そんな“モヤモヤ妻”がたどる共通の悩みは
「言えばやってくれる夫」から
「自分から動く夫」への進化です。

　

ステップ0：夫が動かない理由は「やる気の問題」じゃない

夫が自分から動かないのは
「意欲の欠如」ではなく
家事の目的と正解が見えないからです。

やる気のせいにする前に
まずは“情報の渡し方”を
見直してみましょう。

　

「夫は無関心」
「私に甘えてる」
そう感じてしまう前に。

　

実は、夫が動かないのは
やる気の問題ではありません。

それは単に、“家事の目的”と
“成功基準”が曖昧なまま伝わっているから。

　

つまり――
「やらされてる感」が
抜けないから
続かないのです。

　

ステップ①：「お願い」ではなく「ゴール」を共有する

お願いベースの指示から
「家族として叶えたいゴール」の共有に
切り替えることで
夫の自発性が芽生えます。

やることより
なぜやるか。

それを伝えることで
夫の行動は自然と変わり始めます。

🚫お願いベースの声かけは、夫を“ロボット”にする

　

たとえば…

• 「洗濯お願いね」
• 「これやっといて」
• 「お風呂入れて〜」

　

これらの声かけはすべて
“一時的な労働依頼”にすぎません。

　

夫からすると
✔ 何を
✔ いつまでに
✔ どういう状態で終わらせればいいか

が見えていないので
判断ができず、動きが止まります。

　

✅家族の“ゴール”を一緒に描こう

たとえばこう伝えてみてください。

　

「夜8時には子どもと絵本を読みたいから
ご飯は6時半には食べ始めたいんだ」

　

これだけで
夫のスイッチが入ることがあります。

目的を知ると
人は“自分もそこに向かって動こう”と
意志が芽生えるんです。

　

ステップ②：タスクは「小さく切って」手渡す

家事を丸投げするのではなく
小さな工程に分解して渡すと
夫の「できそう」が生まれます。

成功体験が重なることで
夫は徐々に「自分で動きたい」に
変わっていきます。

🙅‍♀️いきなり丸投げはハードルが高すぎる

「今日のごはん作って！」
このひと言
夫には難易度SSランクです。

　

なぜならば
段取りも正解もわからないから。

夫にとってそれは
“未知の挑戦”なんです。

こう切り分けるとスムーズ！

たとえば焼きそばなら…

• 野菜を洗う
• 野菜を切る
• 麺を温める
• ソースで味付け

　

このように“小さく分けて”
一つずつ渡すことで

夫の反応はこう変わります。

「え、それだけならできそう」
→「やってみようかな」

　

小さな成功体験が
自発性を育てる土壌になります。

　

ステップ③：「耳が開いてるタイミング」に声をかける

夫が“聞く準備”ができている
タイミングを見極めて声をかけると

指示ではなく「行動のきっかけ」になります。

タイミングを味方につけると
たった一言で夫が
自然と動き出すようになるのです。

🧏‍♂️人は“聞く準備”ができていないと聞いていない

せっかくの声かけも
タイミングを間違えると
「届かない言葉」になります。

　

特に避けたいのはこの２つ。

• 座ってスマホを見ているとき
• 仕事やゲームに集中しているとき

　

この状態の人間は
“外界シャットアウトモード”。

　

🕰巻き込みゴールデンタイムはここ！

りさこさん夫婦の事例では
こう工夫していました。

　

• 夫が立ち上がった瞬間
• 洗濯物をたたんでいる途中
• スマホを置いた直後

　

この“耳が開いた瞬間”に

「今日のお昼
焼きそば作ってみない？」と
サラッと一言。

　

その結果
夫は自分から立ち上がり
キッチンへ。

　

子どもも「とうちゃん見て〜！」と駆け寄り
家族の“連鎖のスイッチ”が
自然に入ったのです。

　

変化のポイント：時間短縮じゃなく「自発性」が最大の成果

巻き込みの成功は「早くできた」
ではなく
「自分からやりたくなった」に現れます。

行動を変える鍵は
効率より“気持ちの変化”に
注目することです。

焼きそばを作る時間が
27分 → 12分に短縮したことよりも…

「自分からやりたい」
と動き出したことこそが
巻き込み成功の証です。

　

「自分から動く夫」へと変わる第一歩は
あなたの声かけの工夫から
始まるんです。

　

よくある質問（FAQ）

なぜ夫は「言えばやってくれる」のに、自分から動こうとしないの？

夫が自分から動かないのは、“目的”や“家事のゴール”が共有されていないからです。
「何を、なぜやるのか」が見えていないため、判断できず動けない状態になっています。

小さく分けて家事を渡すってどういうこと？

例えば「ごはん作って！」ではなく、「野菜を洗って」「麺を温めて」と工程ごとに分解して渡すことです。
「これならできるかも」と思わせることで、自発的な行動が生まれやすくなります。

声をかける“タイミング”って具体的にはいつ？

夫がスマホを見ていない・立ち上がっている・手を動かしている（洗濯物を畳んでいる等）ときがベストです。
“耳が開いている”状態で声をかけることで、言葉がしっかり届きます。

巻き込み方を工夫しても、夫が全く反応してくれないときは？

まずは「一緒に叶えたい家族のゴール」を明確にして共有してみてください。
変化には時間がかかることもありますが、責めずに、焦らずに、少しずつがコツです。

「チーム家事」ってなんですか？

「家事は1人が抱えるものではなく、家族全員で役割を持つ仕組み」にすることです。
特典の「チーム家事リスト」では、夫婦で分担を可視化できる実践シートもご用意しています。

　

暮らしを一人で回すのではなく
家族でつくる“チーム家事”に
アップデートしませんか？

あなたの小さな工夫が
夫と子どもの未来の笑顔につながります。

　

「私が全部やらなきゃ」から
「一緒に暮らしをつくる
　パートナーシップ」へ。

　

巻き込みは
“やらせる技術”ではありません。

家族で暮らしをつくる思考の転換です。

　

ぜひ今日から
この３ステップを意識して
みてくださいね。