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手間をかけない安心ごはんで忙しいお母さんの自分時間を30分増やす個別相談会

手間をかけない安心ごはんで
忙しいお母さんの自分時間を30分ふやすために

あなたの食事づくりの無駄を徹底解明します!

 

基本を抑えればシンプルでも十分足りるんだと気がつきました!

 

【Tさん】

(Before)
子ども達には栄養のあるものを食べさせたいと
献立決めにいつも悩んでいました。

(After)栄養のある食事というのは、
単に食材を沢山使うという事ではなく、
逆に基本を押さえればシンプルでも十分足りるんだ
と気がつきました。

 

簡単に献立が決まっていく方法をお聞きして目から鱗でした。

 

【Mさん】

(Before)
毎日の献立決めに手間取ることや
用意をするのも段取りが悪いせいか億劫に感じ、
食事の準備そのものを
面倒に感じてしまっていました。

(After)
簡単に献立が決まっていく方法をお聞きして
目から鱗でした。

そして料理に対して気が楽になれました^^*

 

いつも違った料理でなくても十分
と分かり、気が楽になりました!

 

【Mさん】

(Before)
野菜嫌いの子どもに何を作れば良いか分からず、
また色々なレシピ本や情報を見てしまうと
見た目も華やかで、日替わりで
色々な種類のものを作らないといけないのかなと思って
さらに料理が億劫に感じていました。

(After)
色々な情報は置いといて、
基本はシンプルな和食で良い事。

いつも違ったものや凝った料理をしなくても十分であることや
そのメリットを十分に理解でき
気も楽になりました。

 

次はあなたの番です!

 

 

ヘルシーな食事は手間がかかるもの?

 

最近、固定観念『〜ねばならない』を手放して
より軽やかに生きる人が増えてきました。

そして、家事・育児・仕事に忙しい毎日を過ごすお母さんの間でも、
家事の固定観念を手放すことで
自分時間を捻出している方がいます。

『忙しい時は手抜きしていいんだよ!』

『お母さんもラクしよう!』

こんな嬉しい言葉が目に入っても、
料理だけは手を抜けない!
と言う方がいらっしゃいます。

 

なぜなら、
毎日のごはんが家族の体を作るから。

 

結局、家族の健康のことを考えたら

✔︎手間をかけて
✔︎品数たくさん
✔︎彩りのよい食事

を作らなくちゃいけないと考えてしまう方が多いようです。

 

ですが、

✔︎手間をかけなくても
✔︎品数多くなくても
✔︎彩りが良くなくても

愛情のこもったヘルシーな食事を準備することができるんですよ

それを叶えてくれるのが“ひらがなごはん ”なのです。

 

 

ひらがなごはんは手間がかからない

 

整えキッチンで呼んでいる“ひらがなごはん”とは
ごはん+お味噌汁+旬のものを使ったおかず
のことを言います。

 

ひらがなごはんは、

複雑な調理をしない
あっという間に出来上がる
昔ながらのおうちごはんです。

簡単なのに心と体を整えることができるとてもヘルシーで
安心できる食事です。

 

反対にひらがなごはんでなかったら?

・調理に時間がかかってタスクばかりの毎日…

・メディアの情報や家族の意見に振り回されて疲れる…

・生活習慣病に近づく食生活…

食事の本来の目的である健康な体を作ることが難しくなり、
あなたの食事づくりを複雑にしていきます。

 

 

私がこの個別相談会を行う理由とは?

 

小さい頃は家のことなんて全く手伝わなかった私ですが、
高校を卒業する頃から料理が楽しくなって栄養士の資格を取得。

多方面から食の知識をどんどん入れ続けていると、
あふれる食の情報に踊らされるようになり、
子どもを出産した頃から
だんだん何を作ればいいのか分からなくなり始めました。

 

のんびりと過ごした育休から復帰後は
怒涛のワンオペ育児がスタート。

男尊女卑の家庭で生まれ育ち、
家事育児は男性にさせてはいけない
という価値観の中で育った私は、

小さい頃から培った古い価値観と
女性の社会進出の新しい価値観に挟まれて、
家事も育児も仕事もタスクが山盛りに。

忙しすぎてイライラ、
家事も育児も仕事も自分の思うようにいかなくてイライラ。

家族に八つ当たりし
毎晩眠りにつく前に一人反省会をしていました。

 

さらにSNSでよそのおうちの豪華な食卓を見るたびに、
自分の出来なさ具合にがっかり。

楽しかったはずの料理も億劫に感じるようになりました。

 

そんな落ち込む私を救ってくれたのが
シンプルな食事でした。

手間もかからずヘルシーに食べられる
ごはんとお味噌汁を中心とした食生活を実践していくうちに
料理もその他の家事も時短できるようになり、
暮らしがラクに回るようになりました。

家事の時短が叶い、
自分時間を楽しむ毎日を過ごせるようになると、
日々の満足度が上がってイライラが激減。

家族に八つ当たりすることもなくなり、
家族と笑って過ごせる時間が増えました。

また、自分も家族も使いやすい必要最小限のキッチンに変えたことで
家族との家事シェアの割合も代わり、
私の家事時間もどんどん減っています。

 

私は無駄を削ぎ落としたシンプルな食事で
食事づくりがラクになり、
暮らしもラクに回るようになりました。

そして家事時間はどんどん減るのに
家族と笑って過ごせる時間が増えました。

この実績と経験を生かして
食事づくりで悩んでイライラしてしまっているお母さんを
笑顔にしてあげたい!
家族みんなに笑顔を伝染させてほしい!

そして
お母さんがイキイキとしている姿を
子ども達に見てもらうことで、
『大人になるってすごく楽しいことなんだ!』
と子ども達に未来の自分にワクワクして欲しい!

そう思いながら整えキッチンの活動や、
今回の個別相談会を開催しています。

 

 

その無駄な手間、もうやめにしませんか?

 

私はこれまで
ブログの読者さんや個別相談、セミナーなどで
昔の私のように献立決めに悩み、
食事づくりを億劫に感じ、
イライラしてしまっているお母さんに
たくさん出会いました。

家族に健康になって欲しいからこそ食の勉強をし、
美味しく食べて欲しいからレシピ検索もする、
家族のために頑張っているお母さんほど悩んでいます。

ですが、もう悩む必要はありません!

もう十分に持っているあなたが次にするべきことは
無駄を削ぎ落としていくこと。

手間もモノもことも
必要最小限に減らしていきましょう。

 

手間をかけずに想いを込める

お子さんと楽しい思い出をたくさん作りたい夏休みの今こそ
世界一愛情のこもった手間抜きごはんを作りませんか?

個別相談であなただけに合った手間の抜き方をお伝えします。

 

自己流ではなかなか変わりません

 

スキマ時間にネットやInstagramを開いて
時短レシピを調べたり、
ライフスタイル系のブログを読んで
今よりも食事づくりを楽にしていくヒントを
探している方もいらっしゃるかもしれません

ですが、そう自己流でやり続けていても
なかなか変わりません。

 

時短レシピを知ったとしても
それはその場を凌ぐ対症療法的なもの。

そして、ライフスタイル系のブログを読んでも
それは筆者の環境に合った方法が書かれているのであって、
あなたの環境にドンピシャに合っているものではありません。

今回開催する個別相談会では
あなたの食事づくりの課題を明確にし
あなただけに合った食事づくりの手間を減らしていく具体策
をお伝えしていきます。

食事づくりを変えたい!と強く思うのなら
ぜひ今回の個別相談会にお申し込みくださいね!

 

 

個別相談会の流れ

 

STEP1.事前ワーク

あなたの食事づくりの課題を明確にする
『12の質問』の事前ワークがメールで送られてきますので、
掲示された期日までに回答をご提出ください。

STEP2.個別相談会当日

お時間になりましたら、
事前にお送りするZOOMのURLから
ZOOMミーティングにお入りください。

パソコン、スマホ、タブレット利用可能です。
ZOOMが初めての方も利用方法を
お伝えしますのでご安心ください。

STEP3.個別相談会中の流れ

事前に頂いた『12の質問』の回答をベースに、
あなたの食事づくりの課題についてお聞きします。

お話をしながら課題を引き出していき、
あなただけに合った食事づくりの手間を減らしていく具体策を
お伝えしていきます。

 

 

そもそも整えキッチンとは?

 

整えキッチンでは

献立決め、
食材の買い物、
調理、
台所の片づけまで

毎日の食事づくりや
キッチン周りのお悩みを解決することで

料理にかかる時間を短縮させ、
お母さんの自分時間を増やし、
お母さんが自分らしく輝くきっかけを
お渡ししています。

シンプルな『ひらがなごはん』は
時間をかけなくても
簡単に調理することができ、
失敗も無駄もなく、
自信を持って食卓に出すことができます。

体調が優れない時や
疲れている時も
心から安心して食べることができます。

また『ひらがなごはん』を継続していくことで
『すっきりキッチン』となり、
その日限りのものでなく
生涯、料理を短時間で終わらせることができます。

すると、
自分時間を満喫する日々を積み重ね
自分らしく輝ける人生を送ることができるようになります。


(那須へ一人旅に行きました)

 

お母さんの心に余裕があると
家族に笑顔が増えます。

ぜひ頑張り屋のお母さんにこそ
受けていただきたい個別相談会です。

あなたのご参加を、心よりお待ちしています。

 

 

個別相談会の詳細&お申し込みフォームはこちら

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