献立決めに自信がつきました！
【Mさん】
（Before）
料理が苦手、時間もない、
でも毎日献立を考えて用意をしなければいけないことが
とてもストレスでした。
（After）
ストレスに感じていた献立決めが
サクッと出来るようになったので、
自信がつきました！
お話を聞いて頭に浮かび、すぐに実践できました！
【Yさん】
（Before）
献立のレパートリーが少なく、
特に副菜はローテーションで同じものばかり。
家族を満足させれているのか心配なので、
メインにはパンチのあるものを選んでいました。
（After）
頑張らなくてもいいんだ、
意外と家族は満足してくれるんだと目から鱗が出ました。
シンプルなごはんが具体的にどんなものなのか
お話を聞いて頭に浮かび、すぐに実践出来ました。
Instagramを見なくても献立が決まるようになりました！
【Mさん】
（Before）
『2歳前の子も大人も食べられるごはん』を作ろうと
いつもInstagramを見ながら
献立を決めていました。
でも、なかなか献立が決まらないし
Instagramで投稿されているようなごはんを作ることが出来なくて
けっこう落ち込んでいました。
（After）
食卓がパターン化しても問題ないことに気づきました。
今ではInstagramを見なくても献立が決まるし
料理をすることへの負担がなくなりました。
こんなあなたにオススメです
☑️献立決めにいつも悩む
☑️これまで食の勉強をたくさんしてきたけど、思うようにいかない
☑️実家に頼れない
☑️子どもにきちんとしたものを食べさせてやりたい！
☑️働いていて時間がない
このようにいつも悩んでいる方も
「こーんな感じでいいんだ！」と肩の力を抜いて
献立を決める事が出来るようになります^^
食欲減退の梅雨こそシンプルごはん
ただでさえジメジメ、
暑さも増してきて食欲が落ちたり、
体調も不安定になりがちな梅雨の季節がやってきました。
それでも待った無しの食事づくり。
✔︎食欲がないから、いつも以上に献立が決まらない…
✔︎冷たい麺類ばかりじゃダメだよね…
✔︎暑くてキッチンに長時間立ってられない…
こんなことに悩んでいませんか？
実はこれ、
『整えキッチン』でお伝えしている
シンプルごはんで解決できます。
シンプルごはんを実践していけば
心も体も整えることのできる献立が
あっという間に決まるし、
調理もあっという間に終わります。
食事づくりにかかる時間が短くなるので
自分時間を増やしていくこともでき、
辛い梅雨でも楽しい毎日を過ごしていけるようになりますよ。
『シンプルごはん』は献立に悩まない！
整えキッチンでお伝えしているシンプルごはんは、
複雑な調理をしない
あっという間に出来上がる
昔ながらのおうちごはんです。
簡単なのに心と体を整えることができる食事です。
反対にシンプルなごはんでなかったら？
・調理に時間がかかってタスクばかりの毎日…
・メディアの情報や家族の意見に振り回されて疲れる…
・生活習慣病に近づく食生活…
食事の本来の目的である健康な体を作ることが難しくなり、
あなたの食事づくりを複雑にしていきます。
複雑に感じてしまうことで
献立決めも迷ってしまうのです。
私がこのセミナーを行う理由とは？
本屋さんに行けば
『肉を食べろ』って書いてある本もあれば
『肉を食べるな』って本もある。
で、どっち？
ってなりませんか？
昔の私は、まさにそれ。
ひたすら玄米を食べる日々もあれば
何でもかんでもオリーブオイルを使う日々もあったかな…
全て健康のため、と言いつつ
結局はその時の自分にとって心地の良いものを選ぶ日々で
完全に踊らされていました。
雑誌に書いてある通りに献立を決めようとしても
面倒で長くは続かないし、
肉と魚のローテーションにすると決めても
肉料理も魚料理もごまんとある。
隙間時間はいつもレシピ検索に追われ
料理にかかる前の献立決めの時点でかなり疲れていました。
ですが、シンプルな食事を知って、
これまでの当たり前の食事から
シンプルな食事に削ぎ落とした結果、
献立決めもあっという間に決まるようになったし、
これで十分！と
自信を持って食事を出せるようになりました。
献立があらかじめ決まっていると
食事づくりも段取りよくしていけるので
作り終わるのも早い早い。
家事の中でも大きな割合を占める料理が時短されると
全体の家事時間も減って、
タスクだけで1日が終わることもなくなり
自分時間を楽しめるようになりました。
そして、毎日忙しすぎて余裕のなかった私も
自分がご機嫌になれる時間を少しずつ積み重ねていくことで
家族へのイライラもなくなったし、
自然と家族の笑顔も増えていくようになりました。
私はこれまで
ブログの読者さんや個別相談、
またセミナーなどで
昔の私のように献立決めに悩み、
食事づくりを億劫に感じ、
イライラしてしまっているお母さんにたくさん出会いました。
家族に健康になって欲しいからこそ食の勉強をし、
美味しく食べて欲しいからレシピ検索もする、
家族のために頑張っているお母さんほど悩んでいます。
そんな頑張るお母さんの助けになりたい！
そして
食事づくりで悩んだ経験がある私だからこそ言えること、
『献立を即決できて食事づくりがラクになること』は
お母さんがラクになるだけでなく
家族の笑顔まで増やしていくことが出来ます！
そう伝えたいと思い、
セミナーを実施します。
自己流ではなかなか変わりません
食に限ったことではありませんが、
情報が氾濫している現代、
何が正しい情報なのか
とーっても見分けづらいのが正直なところ。
特にこれから迎える梅雨の季節こそ
食欲が落ち気味な上、
そして不安定な体調に気を使って
何を作ればわからない！となり、
レシピ検索サイトと
長時間にらめっこしてしまう方も多いと思います。
もう、そんな生活から抜け出したい！
暑い夏が来る前に料理のイライラから卒業したい！
そう思っているあなた、
今までのようにブログやレシピ本を読んで
自己流でやり続けていても何も変わりません。
今回開催するセミナーでは
あなたの食事づくりの課題を明確にし、
さらに
食事づくりの負担がなくなるシンプルごはんで
献立を即決する方法をお伝えしていきます。
食事づくりを変えたい！と強く思うのなら
ぜひ今回のセミナーにお申し込みくださいね！
セミナーの流れ
STEP１．セミナー当日
お時間になりましたら、
事前にお送りするZOOMのURLから
ZOOMミーティングにお入りください。
パソコン、スマホ、タブレット利用可能です。
ZOOMが初めての方も利用方法を
お伝えしますのでご安心ください。
STEP２．セミナー中の流れ
私からのお話を中心に
簡単なワークに取り組んでいただきます。
ワークに取り組んでいく中で
あなたの現状の課題を明確にし、
お話をしながら
解決のヒントをお渡しします。
少人数制で、アットホームな
雰囲気の中で行うワークセミナーです。
そもそも整えキッチンとは？
整えキッチンでは
献立決め、
食材の買い物、
調理、
台所の片づけまで
毎日の食事づくりや
キッチン周りのお悩みを解決することで
料理にかかる時間を短縮させ、
お母さんの自分時間を増やし、
お母さんが自分らしく輝くきっかけを
お渡ししています。
『シンプルごはん』は
時間をかけなくても
簡単に調理することができ、
失敗も無駄もなく、
自信を持って食卓に出すことができます。
体調が優れない時や
疲れている時も
心から安心して食べることができます。
また『シンプルごはん』を継続していくことで
『すっきりキッチン』となり、
その日限りのものでなく
生涯、料理を短時間で終わらせることができます。
すると、
自分時間を満喫する日々を積み重ね
自分らしく輝ける人生を送ることができるようになります。
（これは今年の冬、那須に一人旅に行った時）
お母さんの心に余裕があると
家族に笑顔が増えます。
ぜひ頑張り屋のお母さんにこそ
受けていただきたいセミナーです。
あなたのご参加を、心よりお待ちしています。