基本を抑えればシンプルでも十分足りるんだと気がつきました！
【Tさん】
（Before）
子ども達には栄養のあるものを食べさせたいと
献立決めにいつも悩んでいました。
（After）栄養のある食事というのは、
単に食材を沢山使うという事ではなく、
逆に基本を押さえればシンプルでも十分足りるんだ
と気がつきました。
簡単に献立が決まっていく方法をお聞きして目から鱗でした。
【Mさん】
（Before）
毎日の献立決めに手間取ることや
用意をするのも段取りが悪いせいか億劫に感じ、
食事の準備そのものを
面倒に感じてしまっていました。
（After）
簡単に献立が決まっていく方法をお聞きして
目から鱗でした。
そして料理に対して気が楽になれました^^*
一定ルールを設けておくと献立決めの負担が減りました
【Aさん】
（Before）
1日３食の献立決めと食事作りを
面倒に感じていました。
また、夕飯作りに時間がかかってしまうことで
就寝前に余裕がなくなり、
子どもたちに『早くして！』
と急かしてしまうことが多かったです。
（After）
献立を決める際に一定ルールを決めておくと
迷うことがなくなり、
負担が随分と減りました。
また、下ごしらえをするタイミングを変えただけで
イライラしなくなりました！
こんなあなたにオススメです
✔︎献立決めにいつも悩む
✔︎これまで食の勉強をたくさんしてきたけど、思うようにいかない
✔︎実家に頼れない
✔︎子どもにきちんとしたものを食べさせてやりたい！
✔︎働いていて時間がない
このようにいつも悩んでいる方も
「こーんな感じでいいんだ！」と肩の力を抜いて
献立を決める事が出来るようになります。
献立決めに悩むあなたこそシンプルごはん
ただでさえジメジメ、
暑さも増してきて食欲が落ちたり、
体調も不安定になりがちな梅雨真っ只中。
それでも待った無しの食事づくり。
✔︎食欲がないから、いつも以上に献立が決まらない…
✔︎冷たい麺類ばかりじゃダメだよね…
✔︎暑くてキッチンに長時間立ってられない…
こんなことに悩んでいませんか？
実はこれ、
『整えキッチン』でお伝えしている
シンプルごはんで解決できます。
シンプルごはんを実践していけば
心も体も整えることのできるヘルシーな献立が
あっという間に決まるし、
調理もあっという間に終わります。
食事づくりにかかる時間が短くなるので
自分時間を増やしていくこともでき、
辛い梅雨でも楽しい毎日を過ごしていけるようになりますよ。
『シンプルごはん』は献立に悩まない！
整えキッチンでお伝えしているシンプルごはんは、
複雑な調理をしない
あっという間に出来上がる
昔ながらのおうちごはんです。
簡単なのに心と体を整えることができるとてもヘルシーな食事です。
反対にシンプルなごはんでなかったら？
・調理に時間がかかってタスクばかりの毎日…
・メディアの情報や家族の意見に振り回されて疲れる…
・生活習慣病に近づく食生活…
食事の本来の目的である健康な体を作ることが難しくなり、
あなたの食事づくりを複雑にしていきます。
複雑に感じてしまうことで
献立決めも迷ってしまうのです。
私がこの個別相談会を行う理由とは？
本屋さんに行けば
『肉を食べろ』って書いてある本もあれば
『肉を食べるな』って本もある。
で、どっち？
ってなりませんか？
昔の私は、まさにそれ。
ひたすら玄米を食べる日々もあれば
何でもかんでもオリーブオイルを使う日々もあったかな…
全て健康のため、と言いつつ
結局はその時の自分にとって心地の良いものを選ぶ日々で
完全に踊らされていました。
雑誌に書いてある通りに献立を決めようとしても
面倒で長くは続かないし、
肉と魚のローテーションにすると決めても
肉料理も魚料理もごまんとある。
隙間時間はいつもレシピ検索に追われ
料理にかかる前の献立決めの時点でかなり疲れていました。
ですが、シンプルな食事を知って、
これまでの当たり前の食事から
シンプルな食事に削ぎ落とした結果、
献立決めもあっという間に決まるようになったし、
これで十分！と
自信を持って食事を出せるようになりました。
献立があらかじめ決まっていると
食事づくりも段取りよくしていけるので
作り終わるのも早い早い。
家事の中でも大きな割合を占める料理が時短されると
全体の家事時間も減って、
タスクだけで1日が終わることもなくなり
自分時間を楽しめるようになりました。
そして、毎日忙しすぎて余裕のなかった私も
自分がご機嫌になれる時間を少しずつ積み重ねていくことで
家族へのイライラもなくなったし、
自然と家族の笑顔も増えていくようになりました。
私はこれまで
ブログの読者さんや個別相談、
またセミナーなどで
昔の私のように献立決めに悩み、
食事づくりを億劫に感じ、
イライラしてしまっているお母さんにたくさん出会いました。
家族に健康になって欲しいからこそ食の勉強をし、
美味しく食べて欲しいからレシピ検索もする、
家族のために頑張っているお母さんほど悩んでいます。
そんな頑張るお母さんの助けになりたい！
そして
食事づくりで悩んだ経験がある私だからこそ言えること、
『献立を即決できて食事づくりがラクになること』は
お母さんがラクになるだけでなく
家族の笑顔まで増やしていくことが出来ます！
そう伝えたいと思い、
個別相談会を開催しています。
毎回好評をいただき、
次回開催のお問い合わせをいただいております
整えキッチンのセミナーですが、
7月は開催いたしません！
✔︎暑い夏が来る前に食事づくりをラクにしたい！
✔︎献立を即決できるようになりたい！
というあなた、
今回の個別相談で食事づくりのお悩みを解決してしまいましょう！
自己流ではなかなか変わりません
食に限ったことではありませんが、
情報が氾濫している現代、
何が正しい情報なのか
とーっても見分けづらいのが正直なところ。
特に梅雨真っ只中の今、
食欲が落ち気味な上
そして不安定な体調に気を使って
何を作ればわからない！となり、
レシピ検索サイトと
長時間にらめっこしてしまう方も多いと思います。
もう、そんな生活から抜け出したい！
暑い夏が来る前に料理のイライラから卒業したい！
そう思っているあなた、
今までのようにブログやレシピ本を読んで
自己流でやり続けていても何も変わりません。
今回開催する個別相談会では
・あなたの食事づくりの課題を明確にし
・あなただけに合った解決の具体策
・食事づくりの負担がなくなるシンプルごはんで献立を即決する方法
をお伝えしていきます。
食事づくりを変えたい！と強く思うのなら
ぜひ今回の個別相談会にお申し込みくださいね！
個別相談会の流れ
STEP１．事前ワーク
あなたの食事づくりの課題を明確にする
『12の質問』の事前ワークがメールで送られてきますので、
掲示された期日までに回答をご提出ください。
STEP２．個別相談会当日
お時間になりましたら、
事前にお送りするZOOMのURLから
ZOOMミーティングにお入りください。
パソコン、スマホ、タブレット利用可能です。
ZOOMが初めての方も利用方法を
お伝えしますのでご安心ください。
STEP３．個別相談会中の流れ
事前に頂いた『12の質問』の回答をベースに、
あなたの食事づくりの課題についてお聞きします。
お話をしながら課題を引き出していき、
あなただけに合った解決の具体策
そして
食事づくりの負担がなくなるシンプルごはんで献立を即決する方法
をお伝えしていきます。
そもそも整えキッチンとは？
整えキッチンでは
献立決め、
食材の買い物、
調理、
台所の片づけまで
毎日の食事づくりや
キッチン周りのお悩みを解決することで
料理にかかる時間を短縮させ、
お母さんの自分時間を増やし、
お母さんが自分らしく輝くきっかけを
お渡ししています。
『シンプルごはん』は
時間をかけなくても
簡単に調理することができ、
失敗も無駄もなく、
自信を持って食卓に出すことができます。
体調が優れない時や
疲れている時も
心から安心して食べることができます。
また『シンプルごはん』を継続していくことで
『すっきりキッチン』となり、
その日限りのものでなく
生涯、料理を短時間で終わらせることができます。
すると、
自分時間を満喫する日々を積み重ね
自分らしく輝ける人生を送ることができるようになります。
（これは今年の冬、那須に一人旅に行った時）
お母さんの心に余裕があると
家族に笑顔が増えます。
ぜひ頑張り屋のお母さんにこそ
受けていただきたい個別相談会です。
あなたのご参加を、心よりお待ちしています。