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「家事しなきゃいけないのに、体が動かない…」そんなふうに思いながら、気づけばスマホを1時間。自己嫌悪になって、また動けなくなる―― そんな“やる気迷子”のループから抜け出すには、やる気を出すよりも、やる気に頼らなくても動ける「仕組み」を持つこと...

「もう中学生だし、子育て講座は必要ないかな…」そんなふうに思っていた私が、タイムクリエイトlabで“時間の整え方”を学び、家族の関係も自分の時間も大きく変わりました。実は、“中学生ママだからこそ”タイムクリエイトlabが活かせる理由があるんです。 ...

夕飯どきのキッチンは、ママにとって“戦場”。魚を焼きたいけど「グリルの掃除が面倒」「ホイルに包むと焼けるの遅い…」と、つい冷凍食品に手が伸びていませんか？ 実は、ほんの少しの工夫で「洗い物ラク×時短×美味しい」の3拍子を叶えることができるんです...

「家事は手伝ってくれるはずなのに、なんで私だけ忙しいの…？」 そんなふうに感じたことはありませんか？頼めば動いてくれる家族がいるのに、なぜか自分ばかりがタスクに追われている——それはあなたの頑張りが足りないのではなく、家族が“仕組みで動いてい...

「やろうと思ってるのに、今日もまた動けなかった…」そんな自分を責めてしまう日が、続いていませんか？ けれども、それはあなたのせいではありません。“やる気”がないのではなく、エネルギーを奪っている「思考の渋滞」があるだけ。この記事では、モヤモ...

「“自分のことは自分で”って言っても、今日も家事と子どものことで終わった…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 高学年になって“もう楽になるかと思ったのに”、気がつけば、相変わらずママが動き回っている毎日。 けれども実はこの時期こそ、ママ...

仕事・家事・育児で毎日が手一杯…。そんな「時間に追われる暮らし」を、そろそろ卒業しませんか？ 　 この記事では、フルタイムで働くママが“やること多すぎ！”状態から抜け出し、ラクに暮らしを回せる時間管理術を、たった3ステップで解説しています。 時...

「副菜を作り置きしたいけど、　夏場は傷みが気になるし、　同じものを出すと子どもが嫌がる…」そんなお悩みを持つママ、多いのではないでしょうか？ 今回は、2〜3日で食べ切れる安心な副菜メニューと、子どもが飽きずに食べてくれる味変アイデアを、実際...

「子育ても家事も中途半端な気がして、自分に自信が持てない…」そんな風に感じること、ありませんか？ がんばっているのに満たされないのは、“できていない”ことにばかり目が向いているからかもしれません。この記事では、今すぐできる「できたこと記録」...

そんな声、実はとても多いんです。日々の家事に追われながら、子どもとの時間も大切にしたい――。けれども現実は、バタバタして心に余裕がない…。 「台所育児、やってみたいけど…時間がないんです。」 この記事では、「台所育児をやってみたいけど忙しいマ...