今年こそヘルシーも時短も叶う愛情ごはんを作りたい！
✔︎レパートリー豊富
✔︎彩り豊か
✔︎食材の数も品数も多い
✔︎手間も時間もかける
お母さんの愛情の込もった
ヘルシーなごはんのイメージは
このような感じでしょうか？
ですが実際のところ、
仕事・家事・育児と
毎日忙しくしているお母さんにとって
この食事づくりを毎日行っていくことは
非常に難しい話です。
特に今は
なんでもスピードが求められる時代。
時間をお金で買うという感覚も
当たり前になりつつあり、
時短するための食材キットも
種類豊富になってきました。
それらに頼るのも
毎日の食事づくりを乗り越える
一つの手ではあると思うのですが…
それらに頼らなくても
時短もヘルシーもお母さんの愛情も
全て叶えられる愛情ごはんの作り方があるのです。
この電子書籍では
日本のお母さんが
料理に時間をかけてしまう、
負担に感じてしまっている原因をお伝えし、
そこを解決した上で
料理を20分で作るためのコツについて書き下ろしました。
2020年こそ
家事にとらわれずに
毎日をもっと
自分らしく過ごしたい！
そんなあなたはぜひこの電子書籍を
読んでみてくださいね！
整えキッチン主宰 加藤ようことは？
こんにちは！
余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くお母さんの自分時間を30分ふやす
整えキッチン主宰の加藤ようこです。
私はこれまで
個別相談、セミナーなどで
献立決めに悩み、
食事づくりを億劫に感じ、
イライラしてしまっているお母さんに
たくさん出会いました。
特に料理の勉強をしていたり
レシピ検索サイトと毎日にらめっこしているお母さんほど
悩み苦しんでいるように感じています。
そんな風に言う私も
何を作ればいいのか分からず、
献立を決めるのに何時間もかかったり、
夕飯づくりに毎日1時間以上かかったり。
その分、子供を布団に入れる時間が遅くなり
『早くしなさい！』が口癖となっていました。
雑誌やインターネットで紹介されている
便利な調理家電を買ったり
時短レシピのレパートリーをふやすことで
解決しようとしていた時期もありましたが、
物が増えたり
インターネットの『お気に入りページ』が増えるだけ。
何も解決しませんでした。
そんな私が
食事づくりに迷わなくなったきっかけは
シンプルな食事に出会ったこと。
今までの
増やしていくこととは正反対の
減らしていくことで
献立決めから料理、キッチンの片付けまでが
本当にラクで簡単になりました。
減らしたからといって粗末になるのではなく、
減らした分だけ一品一品が美味しく、
豊かな食生活を送れるようになりました。
現在も平日夜のワンオペ育児に変わりありませんが、
毎日20分で愛情のこもった夕飯を作り、
そして、毎晩布団で子どもたちとのんびり
それぞれが読みたい本を読んだり
絵本の読み聞かせをしています。
また、自分も家族も使いやすい
必要最小限のキッチンに変えたことで
家族との家事シェアの割合も代わり、
私の家事時間もどんどん減っています。
私は無駄を削ぎ落としたシンプルな食事で
食事づくりがラクになり、
暮らしもラクに回るようになりました。
家事時間はどんどん減るのに、
家族と笑って過ごせる時間はどんどん増えています。
この実績と経験を生かして、
食事づくりで悩んで
イライラしてしまっているお母さんを
笑顔にしてあげたい！
家族みんなに笑顔を伝染させてほしい！
そして、
お母さんがイキイキとしている姿を
子ども達に見てもらうことで、
『大人になるってすごく楽しいことなんだ！』
と子ども達に未来の自分にワクワクして欲しい！
そう願いながら活動しています。
2020年を迎えた今こそチャンスです！
食事づくりを変えることで
あなたの家事が変わります。
家事が変わることで
あなたの暮らしも
あなたの生き方も
あなたの家族も
変わります。
つまり、
食事づくりの見直しで
あなたの人生も
家族の人生も
本当にやりたいことを
できる毎日に変えていく事が
できるのです！
さぁ、あなたは
2020年を迎えた今、
どのように動きますか？
もしあなたが
2020年こそ家事にとらわれずに
毎日をもっと
自分らしく過ごしたい！
と願っているのなら、
どうぞこの電子書籍を
受け取ってください！
そして
食事づくりを頑張るのは
今年からやめにしましょう！