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料理の時短をしたい!手間を抜きたい!とお悩みのあなたへ

 

最近、固定観念『〜ねばならない』を手放して、
より軽やかに生きる人が増えてきました。

そして、
家事・育児・仕事に
忙しい毎日を過ごすお母さんの間でも、

家事の固定観念を手放すことで
自分時間を捻出している方がいます。

 

『忙しい時は手抜きしていいんだよ!』

『お母さんもラクしよう!』

 

こんな嬉しい言葉が目に入っても、
料理だけは手を抜けない!
と言う方がいらっしゃいます。

なぜなら
毎日のごはんが家族の体を作るから。

 

結局、家族の健康のことを考えたら

✔︎手間をかけて
✔︎品数たくさん
✔︎彩りのよい食事

を作らなくちゃいけないと
考えてしまう方が
多いようです。

 

ですが、

✔︎手間をかけなくても
✔︎品数多くなくても
✔︎彩りが良くなくても

愛情のこもったヘルシーな食事を
準備することはできます!

 

この電子書籍では
日本のお母さんが料理を負担に感じてしまっている理由や
食事本来の目的など

家族の健康を願う忙しいお母さんに知ってほしい
『無駄を省いたヘルシーなごはんの作り方』
について書き下ろしました。

 

『食事づくりに終われる毎日から卒業したい!』

『食事づくりを時短をして
自分時間を増やしたい!』

 

そんなあなたはぜひこの電子書籍を
読んでみてくださいね!

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整えキッチン主宰 加藤ようことは?

 

小さい頃は家のことなんて全く手伝わなかった私ですが、
高校を卒業する頃から料理が楽しくなって
栄養士の資格を取得。

多方面から食の知識をどんどん入れ続けていると、
あふれる食の情報に踊らされるようになり、
子どもを出産した頃から
だんだん何を作ればいいのか分からなくなり始めました。

 

のんびりと過ごした育休から復帰後は
怒涛のワンオペ育児がスタート。

田舎特有の封建的な家庭で生まれ育ち、
『家事育児を男性にさせてはいけない』
という価値観の中で育った私は、

小さい頃から培った古い価値観と
女性の社会進出の新しい価値観に挟まれて、
家事も育児も仕事もタスクが山盛りに。

忙しすぎてイライラ、
家事も育児も仕事も自分の思うようにいかなくてイライラ。

家族に八つ当たりし、
毎晩眠りにつく前に一人反省会をしていました。

さらにSNSで
よそのおうちの豪華な食卓を見るたびに、
自分の出来なさ具合にがっかり。

楽しかったはずの料理も億劫に感じるようになりました。

 

そんな落ち込む私を救ってくれたのが
シンプルな食事でした。

手間もかからずヘルシーに食べられる
ごはんとお味噌汁を中心とした食生活を実践していくうちに
料理もその他の家事も時短できるようになり、
暮らしがラクに回るようになりました。

家事の時短が叶い
自分時間を楽しむ毎日を過ごせるようになると、
日々の満足度が上がってイライラが激減。

家族に八つ当たりすることもなくなり、
家族と笑って過ごせる時間が増えました。

 

また、
自分も家族も使いやすい必要最小限のキッチンに変えたことで
家族との家事シェアの割合も代わり、
私の家事時間もどんどん減っています

 

私は無駄を削ぎ落としたシンプルな食事で
食事づくりがラクになり、
暮らしもラクに回るようになりました。


家事時間はどんどん減るのに、
家族と笑って過ごせる時間が増えました。

この実績と経験を生かして、

食事づくりで悩んでイライラしてしまっているお母さんを
笑顔にしてあげたい!

家族みんなに笑顔を伝染させてほしい!


 

そして、
お母さんがイキイキとしている姿を
子ども達に見てもらうことで、

『大人になるってすごく楽しいことなんだ!』と
子ども達に未来の自分にワクワクして欲しい!

そう願いながら活動しています。

 

食事づくりが変わることで
家事がラクになります。

家事がラクになると
お母さんの心にも時間にも
ゆとりが生まれます。

お母さんにゆとりが生まれると
家族にも笑顔が増えます。

いつも頑張っているお母さんにこそ
ぜひこの電子書籍を読んでいただきたいです!

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