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「時短家事ルーティンがどうしても続かない」そんな悩みを抱えるママへ。がんばってるのに夜はぐったり、続けられない自分に自己嫌悪…。だけど、もう大丈夫。根性も意思の力もいりません。3つのシンプルな工夫で、あなたの暮らしはもっとラクに変わります...

「夕飯の献立が決まらない…」そんな毎日の悩みを、“たった1分”で解決する方法があったら知りたくないですか？この記事では、スマホで30分検索しても決まらなかった献立を、パッとノートを開くだけで決められるようになる3つのステップをご紹介します。もう...

「家事しなきゃいけないのに、体が動かない…」そんなふうに思いながら、気づけばスマホを1時間。自己嫌悪になって、また動けなくなる―― そんな“やる気迷子”のループから抜け出すには、やる気を出すよりも、やる気に頼らなくても動ける「仕組み」を持つこと...

子どもの習い事や塾の送迎に追われその合間に家事や用事を片づけていたら気づけばもう夜。 「私、時間の使い方が下手なのかな…」 そんなふうに自分を責めてしまっていませんか？ だけれども実はあなたの“努力”や“根性”の問題ではないのです。本当の原因は...

　 時短勤務に切り替えたのに家に帰ると相変わらずバタバタ。これって、私の時間の使い方が悪いのかな…？ そんな風に感じているママたちは実はたくさんいます。 だけれども本当に見直すべきなのは“時間そのもの”ではなく“家庭内の段取りや流れ”かもしれま...

「ルーティンが続かない…」と自分を責めていませんか？朝5時起きの朝活、寝る前の自分時間、夜の片付けルーティン…やる気はあるのに、なぜか続かない。「私ってやっぱり意志が弱いのかも…」と落ち込むママたちは、実はすごく多いんです。でも安心してくだ...

「今日こそ勉強しよう！」と思っていたのに、夕飯、お風呂、寝かしつけ…そして気づけばソファでバタンキュー。 夜の自分が動けないことに、「やっぱり私は努力が足りないのかも…」とそっとため息をついているあなたへ。 この記事では、そんなあなたの中に...

「また今日も、何もできなかった…」 そんなふうに感じながら一日を終えること、ありませんか？ 子どもが宿題中に何度も「ママー！これわからない！」と呼んでくる。自分のことをしようと思っていたのに結局ほとんど進まなかった だけれどもそれはあなたの...

家事に育児に、毎日ちゃんとやってる。それなのに、夜になるとふと「今日も何もできなかった」と感じてしまう。 「私の時間の使い方が悪いのかな？」そう思って自分を責めてしまうこと、ありませんか？ この記事では、「家事」「育児」「満足感」というキ...

子どもと一緒に家事をしたい。一緒にお手伝いしてほしいし学びの時間にもしたい。だけれども現実はうまくいかないよ… イライラしてしまう自分にモヤモヤしていませんか？ 実はそのイライラ「効率が悪い」ことが原因ではないんです。本当の理由は“時間の使...