タイムクリエイトラボ総研サイト

「布団に入ったのに眠れない…」「早く寝なきゃって思うほど目が冴える…」 そんな経験ありませんか？ 睡眠は、ただ時間を確保すればいいものではなく“質”がカギなんです。 この記事では、30代〜40代の女性たちが実践している、 リアルでやさしい「睡眠の質...

「またぐずった…」受講中、子どもの泣き声やぐずりに気を取られて、集中できず自己嫌悪。そんな経験、ありますよね。 この記事では、実際に「スマホ1台・1歳児育児中」でオンラインセミナーを受講しているママたちのリアルな工夫や心の持ち方をご紹介しま...

「育休中こそ、自分のために勉強しよう！」そう思っていたのに、いざ育休に入ってみると、毎日あっという間に終わってしまって全然時間が取れない…。「結局何もできなかった」と自分を責めていませんか？ 実は、それはあなただけではありません。多くのマ...

「夕飯のあとのシンクを見るだけで、もうぐったり…。」「洗い物を終わらせたいのに、全然追いつかない。」 そんなふうに、毎晩バタバタして自分の時間なんてどこにもない…。これって、頑張り屋のママほど感じている家事ストレスかもしれません。 だけど、...

「毎日の献立がしんどい」「ごはん作りにいつも迷う」そんなあなたへ。実は、"ケの日の献立"という視点で"ごはんのルーティン"を整えるだけで、家事のストレスはぐっと軽くなります。本記事では、動画『献立ルーティン化のコツ5選』の内容をもとに、「ケの...

家計管理を見える化してくれる、優秀な相棒である、家計簿✨ だけど一方で、「結局何にいくら使ったのかわからない…」「書き出すのがめんどくさい…」 そして、最後には「よし、来月からは家計簿を続けよう…！」なんて もしかすると、その家計簿、がんばりす...

「もう無理…毎日2人分のシーツ洗って干して、朝から体力ゼロ…5歳の双子の男の子を育てるママから、切実なお悩みが届きました。 5歳の双子ちゃんの毎晩のおねしょ対応、本当にお疲れ様です。「今日も洗濯が終わらない…」そんな朝が続くと、心も体もすり減っ...

「また残してる…」「どうしてそんなに時間がかかるの？」子どもの“好き嫌い”と“食事の遅さ”に、ついイライラしてしまうこと、ありませんか？ 実はそれ、子どもなりの理由がちゃんとあるんです。この記事では、子どもが食事に時間をかけてしまう理由をやさ...

朝の支度の時に長男が中々着替えません。着替えもお手伝いしないと自らしようとしません。 「朝の支度が進まない…」 「長男が着替えない…」 小さな子どもとの毎朝は、 まさに時間との戦い。 けれども、 ちょっとした声かけや工夫で、 “親も子も笑顔で支度...

「子どもと家事、やってみたいけど…うちの子、絶対ムリ…」そんな不安、実は我が家も同じでした。 5歳の息子は、YouTubeが大好きで、テレビから離れず、親の話なんて右から左。お願いしても「え〜やだ〜」が定番。毎回こちらがヘトヘトになって、最後は親が...