こんにちは。
余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす
整えキッチン主宰の加藤ようこです。
３連休最終日、
あなたのおうちではどのように過ごされましたか？
家族で終日お出かけした！
という方も
いらっしゃるかもしれませんね。
こういうとき、
夕飯の支度をどうされてますか？
帰りが遅くなっちゃったー！
疲れたから
今日の夕飯はお惣菜を買って帰ろう！
あなたのおうちでも
こんなことありませんか？
そんな日があっても
全然いいと思います^^
だって
お母さんも人間ですもの。
お惣菜も
上手に頼っていきましょう！
ですが、
覚えておいて欲しいことがあります。
頭も身体も疲れているときに
お惣菜を買って食べることが
一番自分をラクにしてくれることかどうか？
ということです。
先日、
整えキッチンの講座生さんより
下記のメッセージをいただいたのでご紹介します。
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疲れている時ほど『ひらがなごはん』
という考え方は、
自分が楽になるし
家族の体にも良いことを
昨日まさに実感しました。
＊ひらがなごはん とは
カタカナで表記されない昔ながらの和食のおうちごはん。
マヨネーズやケチャップなど
カタカナ調味料も使わない
ごはん＋お味噌汁を土台として
旬のものを使ったおかずを合わせたものです。
昼間家族で出かけて
帰宅が遅くなったので
晩御飯のおかずを買いに行きかけました…
が、買い物に行かずに
そのまま帰宅し
家にあるもので蒸し野菜（豚肉入り）を作ってみました。
蒸し野菜、
疲れた体にめちゃくちゃ沁みました！
蒸し野菜＋ご飯＋お味噌汁を作るのは
思っていたより手間も時間もかからず、
よく考えたら
スーパー行く方が時間がかかるし、
容器から出して温めるのも時間かかるし、
容器のゴミも嵩張るし、
しかも主人のチョイスがだいたい揚げ物で
翌朝胃もたれしていることが
これまで多かったですね…
自分が楽になるし、
家族にもヘルシーなものを食べさせられるから、
疲れている時ほど
ひらがなご飯が良いですね。
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生徒さんからの
メッセージにあったように
実はお惣菜を買ってくるよりも
ひらがなごはん を作って食べたほうが
自分もラクで
家族も早くに疲れが取れるのです！
休日は家族のリクエストに合わせて
食事を作ることの多い私ですが、
私も疲れているときは
ひらがなごはん を作って食べています。
だって
本当にラクだし、
翌朝にはお腹が空いた状態で
起きられるから^^
こんな魅力的なメリットを持つ
ひらがなごはん が気になる！
という方は、
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そして
読むだけでなく
良いと思ったことは実践することも忘れずに^^
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