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整えキッチン

お惣菜を買うよりラクなのです!

こんにちは。

余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす

整えキッチン主宰の加藤ようこです。

 

 

3連休最終日、
あなたのおうちではどのように過ごされましたか?

 

家族で終日お出かけした!
という方も
いらっしゃるかもしれませんね。

 

こういうとき、
夕飯の支度をどうされてますか?

 

帰りが遅くなっちゃったー!

疲れたから
今日の夕飯はお惣菜を買って帰ろう!

 

あなたのおうちでも
こんなことありませんか?

 

そんな日があっても
全然いいと思います^^

だって
お母さんも人間ですもの。

 

お惣菜も
上手に頼っていきましょう!

 

 

ですが、
覚えておいて欲しいことがあります。

 

頭も身体も疲れているときに
お惣菜を買って食べることが
一番自分をラクにしてくれることかどうか?

ということです。

 

 

先日、
整えキッチンの講座生さんより
下記のメッセージをいただいたのでご紹介します。

 

==============

疲れている時ほど『ひらがなごはん』
という考え方は、
自分が楽になるし
家族の体にも良いことを
昨日まさに実感しました。

ひらがなごはん とは
カタカナで表記されない昔ながらの和食のおうちごはん。

マヨネーズやケチャップなど
カタカナ調味料も使わない
ごはん+お味噌汁を土台として
旬のものを使ったおかずを合わせたものです。

 

昼間家族で出かけて
帰宅が遅くなったので
晩御飯のおかずを買いに行きかけました…

が、買い物に行かずに
そのまま帰宅し

家にあるもので蒸し野菜(豚肉入り)を作ってみました。

 

蒸し野菜、
疲れた体にめちゃくちゃ沁みました!

 

蒸し野菜+ご飯+お味噌汁を作るのは
思っていたより手間も時間もかからず、

よく考えたら
スーパー行く方が時間がかかるし、
容器から出して温めるのも時間かかるし、
容器のゴミも嵩張るし、

しかも主人のチョイスがだいたい揚げ物で
翌朝胃もたれしていることが
これまで多かったですね…

自分が楽になるし、
家族にもヘルシーなものを食べさせられるから、
疲れている時ほど
ひらがなご飯が良いですね。

==============

 

生徒さんからの
メッセージにあったように

実はお惣菜を買ってくるよりも
ひらがなごはん を作って食べたほうが
自分もラクで
家族も早くに疲れが取れるのです!

 

休日は家族のリクエストに合わせて
食事を作ることの多い私ですが、
私も疲れているときは
ひらがなごはん を作って食べています。

だって
本当にラクだし、
翌朝にはお腹が空いた状態で
起きられるから^^

 

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そして
読むだけでなく
良いと思ったことは実践することも忘れずに^^

ABOUT ME
加藤ようこ
夫と小学生4年生の娘、保育園年長児の息子の4人家族。 余計なことは何もしない、すっきりキッチンとシンプルごはんで 働くママの自分時間を30分ふやす 「整えキッチン」を主宰 。

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