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整えキッチン

働くママの食事づくりをもっとラクに!頼りたい時には上手に頼る。

こんにちは。

余計な食材や調味料を買わない
余計な道具を買わないし使わない
余計な情報を入れない
余計な手間をかけない

余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす
「整えキッチン」主宰の加藤ようこです。

 

Instagram
我が家のひらがなごはん を
掲載しています。

ほぼ毎日アップしていますので
ぜひチェックしてみてくださいね→

 

 

あなたは健康な体を作るための食事を
毎日食べていますか?

家族に食べさせてあげていますか?

 

今、この「健康な体を作るための食事」という言葉を見たとき
あなたはどんな食事を思い浮かべたでしょうか。

きっと多くの方が
健康的な食事=手作り
と連想されたことと思います。

しかし、
その考え方はもうおしまいにしませんか?

 

忙しすぎてキャパオーバー

現代は1人の女性に、
妻、母、主婦、会社員、地域の役員…
多くの役割や責任がある時代です。

それに加えて
スキマ時間の上手な過ごし方も提案されるほど
私たちは多くのことを日々こなす…

そんな時代に
健康的な食事=手作り
は完全にキャパオーバーですよね。

 

市販のものでもヘルシーな食事を準備できる

それでは
忙しい私たちは
健康的な食事を食べることが出来ないのか

というと、そうではありません。

手作りじゃなくたって
市販のものでもお惣菜でも

選び方次第で
ヘルシーな食事を準備することが出来ます。

ごはんとお味噌汁と
旬の野菜を中心としたおかずの
ひらがなごはんは

手作りでなくても準備することが可能です。

 

美味しい市販のひらがなごはん

食事づくりが嫌いでない私ですが
やはり全てを手作りというのは
キャパオーバー。

かつて溢れる食の情報に惑わされていた時は
なんとか手作りしなきゃと頑張っていた私ですが、

食事づくりを気楽に捉えられるようになってからは
「頼りたい時には頼る」というスタンスに変わりました。

 

例えば、
フリーズドライのお味噌汁。

つい最近初めて食べたのですが、
とても美味しくて驚きました。

 

箸休めに最高な金時豆。

子どもも大人も大好きですよね。

心と時間に余裕のある時は手作りしますが、
大抵は買ってます^^;

 

まとめ

余裕のある時にはひと手間かけて、
頼りたい時には上手に頼る。

すると
食事づくりは
今よりもっとラクになります。

そして
今よりもっと
気楽に過ごせる毎日が
やってきます!

 

最後までご覧いただき
ありがとうございました。

ABOUT ME
加藤ようこ
夫と小学生4年生の娘、保育園年長児の息子の4人家族。 複雑な思考をシンプルにすることで家庭内の問題の90%を解決する 「Home comfortable Style Lab」を主宰 。

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