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【朝ごはんも手間なく簡単に】ひらがなごはんをラクに用意するコツ

整えキッチン

こんにちは。

余計な食材や調味料を買わない
余計な道具を買わないし使わない
余計な情報を入れない
余計な手間をかけない

余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす
「整えキッチン」主宰の加藤ようこです。

【お知らせ】と改めましての自己紹介
おはようございます。 いつも『身軽に生きる』をご覧いただき、 ありがとうございます。 これまで「yuko」という名前でブログを運営してきましたが、 今後は「加藤ようこ」と名前を変え、 余計な食材や調味料を買わな...

 

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詳細はまた後日、ブログでもお知らせしますので
気になる方はチェックしておいてくださいね!

 

さて、前回の記事で

毎日の食事は
ごはんとお味噌汁を基本とした
ひらがなごはんで献立を立てると

ラクに献立が決まり、
自然とヘルシーな食事内容になることをお伝えしました。

毎日の献立決めに悩まなくなる方法(その2)
こんにちは。 余計な食材や調味料を買わない 余計な道具を買わないし使わない 余計な情報を入れない 余計な手間をかけない 余計なことは何もしない すっきりキッチンとシンプルごはんで 働くママの自分時間を30分ふやす 「...

ただ、分かってはいるけど
朝はとにかく時間がない!
という方もいらっしゃいます。

本日は
朝に時間がないという方でも
手間なく簡単に
ひらがなごはんを
用意するコツをご紹介します。

朝食にひらがなごはんをラクに用意するコツ

時間と勝負の朝。

ラクにひらがなごはんを用意するコツは
朝に作らないこと

作るタイミングをズラすだけです。

食事は出来立てでなくても良い

朝は時間がなくて
ごはんやお味噌汁なんて用意できない
という方でも、

前日の夕飯時に
ごはんを多めに炊いておいたり
お味噌汁を多めに作っておくことができるはず。

冷凍ご飯のストックを用意しておくのもいいですね。

それを温め直して食べるだけでOKです。

 

和食は手間がかかる?

我が家は夫のお弁当と
息子が保育園に白米を持参していくため
平日に毎朝ごはんを炊いています。

が、それ以外の食事づくりはしていません。

包丁を握るのは果物を切る時ぐらい。

朝に卵料理をする方も多いと思いますが、
私はお弁当に卵焼きを入れることもないし
朝食に目玉焼きを作って出すこともしません。

理由は油のついたものを
洗うのが大変だから…。

お味噌汁は前日の夜に
多めに作っておいたものを容器に入れておき、
そのままレンジで温めるだけ。

そして、おかずは
常備菜を盛り付けるだけ。

常備菜といっても
納豆や、
スーパーで買ったごはんのお供、
時間のある時に作っておいたものを
ちょこちょこ出すぐらい。

 

「和食は手間がかかるから」と
洋食を食べている方もいますが、
それは誤解です。

むしろ
「次の日の朝に食べるパンがないから」と
夕方の混む時間にパンを買いに行く方が
確実に手間がかかっています。

 

朝に手間をかけたくない人こそ“ひらがなごはん”

「朝はとにかく時間がない!」
という方は、
仕事や学校、何か予定があって
時間がないものと思います。

そういう人こそ、
その物事に全力で取り組むために
健康な体をつくる朝ごはんを
食べたほうがいいでしょう。

手間なく
ヘルシーに食べられる
ひらがなごはん、
ぜひ朝ごはんにも取りいれていきましょう。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

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