整えキッチン

とてもシンプルで素朴な『ひらがなごはん』のメリットとは?

こんにちは。

余計な食材や調味料を買わない
余計な道具を買わないし使わない
余計な情報を入れない
余計な手間をかけない

余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす
「整えキッチン」主宰の加藤ようこです。

 

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気になる方はチェックしておいてくださいね!

 

さて、前回の記事で
「ひらがなごはんとは何か」ということを
お伝えしました。

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本日はさらに
見た目がシンプルで素朴な
『ひらがなごはん』のメリットを
ご紹介していきますね。

ひらがなごはん のメリット

ラクになる

現代の日本の食卓は、
和洋中、イタリアン…
何でもない普通の日でも
多国籍化しています

主食だけでも
ごはん
パン
パスタ…
と選択肢がたくさん。

その主食に合わせて
おかずの選択肢もさらに増える…。

これでは疲れるのも当然です。

 

そんな中、ひらがなごはん は
『ごはん(白米)とお味噌汁』を土台とし、
おかずにはその土台に合ったものを選びます。

きんぴらごぼう、
ぬか漬け、
納豆、
かれいの煮つけ…

カタカナで表記されないおかずを選ぶので
献立の選択肢は随分と狭まってきます。

選択肢が少ないので
献立もあっという間に決まり、
「今日なに食べよう?」
の迷いがなくなりました。

また、使用する調味料や道具の種類も
随分と少なくなり、
すっきりとしたキッチンに。

それに伴い、管理の手間も減り、
片付けも短時間で終わるようになりました。

家事の中で大きな負担を占める食事づくりがラクになると、
家事全体も随分と楽になります。

 

食べ飽きない

1日3食ピザを食べ続けたとしたら…

1日3食ラーメンを食べ続けたとしたら…

きっと多くの人が
「もういい。」と
飽きてしまうと思います。

しかし、1日3食のごはんだとしたら…

食べ飽きませんよね?

日本人のDNAだとか難しい話は省略しますが、
昔から日本人が生き残るために
食べ続けてきたごはん。

そしてその土地の気候に合ったお味噌を使用した
お味噌汁。

ひらがなごはん は
私たち日本人の体に合ったごはんとも言えます。

 

生活習慣病になりにくい

ひらがなごはんではない
パンやパスタに合うおかずと言えば?

ドレッシングをかけたサラダ、
スクランブルエッグ、
魚介類のソテー、など
油を使うものばかりです。

言い換えれば、
パンやパスタは油を使わないと
美味しく食べられないのです。

元々、主食の中に砂糖や油が入っている上に
おかずも油だらけ。

無添加や無農薬でも油が入っていることには変わりありません。

そんな食事を日常的に摂っていると生活習慣病になるのも当然です。

反対に、上でもご紹介した通り
ごはんとお味噌汁に合うおかずは
油を使わないものがほとんどです。

健康な体を作るために最適な食事です。

 

以上、ひらがなごはん の
3つのメリットをご紹介しました。

  • ラクになる
  • 食べ飽きない
  • 生活習慣病になりにくい

食事づくりがラクになり、
1日3食食べても食べ飽きず、
健康な体を作ることができる。

ひらがなごはんのメリットが十分に伝わったと思います。

次回の記事では、
なぜ私がひらがなごはん をオススメするのか、
このことについてご紹介しますね。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

ABOUT ME
加藤ようこ
夫と小学生3年生の娘、保育園年中児の息子の4人家族。 余計なことは何もしない、すっきりキッチンとシンプルごはんで 働くママの自分時間を30分ふやす 「整えキッチン」を主宰 。

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