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毎日の献立決めに悩まなくなる方法(その1)

整えキッチン

こんにちは。

余計な食材や調味料を買わない
余計な道具を買わないし使わない
余計な情報を入れない
余計な手間をかけない

余計なことは何もしない
すっきりキッチンとシンプルごはんで
働くママの自分時間を30分ふやす
「整えキッチン」主宰の加藤ようこです。

【お知らせ】と改めましての自己紹介
おはようございます。 いつも『身軽に生きる』をご覧いただき、 ありがとうございます。 これまで「yuko」という名前でブログを運営してきましたが、 今後は「加藤ようこ」と名前を変え、 余計な食材や調味料を買わな...

 

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気になる方はチェックしておいてくださいね!

 

さて、あなたは毎日のごはんの献立を
どのように決めていますか?

家族のリクエスト?
SNSで見かけたごはん?
それともレシピ検索サイトで探しますか?

悩みますよね…。

私もレシピ検索サイトで必死に探し
決まらないまま時間だけが過ぎていた、
なんてことがよくありました^^;

しかし
とある2つの方法を実践したら、
あっという間に献立が決まるようになったのです!

そこで本日は
毎日の献立決めに苦労しているあなたへ、
あっという間に献立が決まる方法(その1)をご紹介します。

毎日の献立決めに悩まなくなる方法

毎日の献立決めに悩まなくなる方法の1つ目、

それは

土台を決めることです。

 

選択肢が多すぎる日本の食卓

現代の日本の食卓は、
和洋中、イタリアン…
何でもない普通の日でも
多国籍化しています

主食だけでも
ごはん
パン
パスタ…
と選択肢がたくさん。

その主食に合わせて
おかずの選択肢もさらに増える…。

外食する際に
「和食にする?洋食?イタリアン?」
と迷うのは構わないのですが、

毎日の食事作りでも迷っていたら
それだけで疲れてしまいます。

 

『ごはんとお味噌汁』が土台

そこで私は
平日の食事づくりの土台を決めました。

その土台とは
『ごはん(白米)とお味噌汁』。

炊き込みご飯や炒飯、
○○スープも作らないし、
麺類も登場しません。

白米は白米のまま、
お味噌汁も
乾燥わかめや冷凍しておいたネギを使って
簡単に仕上げることが多いです。

※土台となる主食には
一番ヘルシーなごはんを選びましょう。

難しいことは何もなし!食生活をラクに改善する方法とは?
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選択肢が少ないとラク

主食と汁物が決まっているので、
あとはそれに合うおかずを決めるだけ。

ごはんとお味噌汁に合うおかずのみを考える
となるだけで、
これまでより選択肢も減ってきます。

選択肢が少ないと迷いが減り、
ラクになります。

もちろん、
献立決めにかかる時間も少なくなるので
他のことに時間を回せるようにもなりますよね。

 

もし、あなたが
毎日の献立決めに苦労しているのなら、
まずは土台を決めてみましょう。

献立決めが随分とラクになりますよ^^

 

次回は、
あっという間に献立が決まる
2つ目の方法をご紹介します。

毎日の献立決めに悩まなくなる方法(その2)
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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