早寝早起き

私は早起きを習慣としています。私がこうして朝に、ひとりでゆっくりとお茶時間を過ごせるようになったきっかけは、まず初めに食を整えたから。食を整えることをきっかけに家が片付き、家事を大幅に短縮できるようになったことで母でも仕事・家庭・自分時間を諦めない毎日を過ごせるようになりました。

冬は暖かいお布団から出にくい・・そんなことありませんか？忙しい人や時間管理にうまくなりたい人ほど冬の朝時間を大切にすべき理由をお伝えしていきます。まず自分が今どういう状況にあるのか１日に１度、現状把握をすることが大切です。

私が早起きをするために意識している夕方以降の時間の使い方についてご紹介します。早起きをするためには、早く寝ることが必要です。早く寝るためにはどうしたら良いのでしょう？私は毎日同じ行程で動きます。同じ行程で動くと自分の中でリズムが生まれます。

私は超早起き生活を送っています。私の住んでいる地域の今朝の日の出は5時前。朝を制するものは一日を制すという言葉がありますが、一日の始まりに余裕があるとその後の過ごし方にも余裕が出てきますよ。私が実践している早起きの秘訣をお伝えしますね！