安心して仕事復帰したい育休中ママへ
子どもと一緒に公園遊び、
スキマ時間に家事をして…
と忙しい昼間を過ごしたかと思えば、
まだまだ終わらない子どもの夜泣き。
予防接種のスケジュールも把握しとかなきゃいけないし、
そろそろ保活も始めなきゃ…
育休って想像していた以上に忙しくて
全然ゆとりなんて持てない毎日。
こんなドタバタな生活の中、
仕事復帰したら
さらにやることが増えてしまい…
タスクだらけの毎日に（泣）！
と、あなたがもし、
先行き不安に感じていたとしたら…
あなたが当たり前に感じている
「やらなくちゃ」を
やめることを提案します！
家事の中でも特に料理は、
手間も時間もかけた分だけ
愛情がこもったように見られがち。
ですが、
毎日の食事には
『やらなくていいこと』も
たくさんあります。
仕事に育児に家事に忙しいワーキングマザーこそ、
上手に食事づくりの無駄をなくしていきたいですよね。
この小冊子では、
毎日の食事づくりに不要な
７つのやらないことをご紹介しています。
仕事復帰する前に食事づくりの無駄を省きたい！
毎日の暮らしにゆとりを持ちたい！
そんな育休中ママは
ぜひこの電子書籍を
読んでみてくださいね！
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整えキッチン主宰 加藤ようことは？
小さい頃は家のことなんて全く手伝わなかった私ですが、
高校を卒業する頃から料理が楽しくなって
栄養士の資格を取得。
多方面から食の知識をどんどん入れ続けていると、
あふれる食の情報に踊らされるようになり、
子どもを出産した頃から
だんだん何を作ればいいのか分からなくなり始めました。
のんびりと過ごした育休から復帰後は
怒涛のワンオペ育児がスタート。
田舎特有の封建的な家庭で生まれ育ち、
『家事育児を男性にさせてはいけない』
という価値観の中で育った私は、
小さい頃から培った古い価値観と
女性の社会進出の新しい価値観に挟まれて、
家事も育児も仕事もタスクが山盛りに。
忙しすぎてイライラ、
家事も育児も仕事も自分の思うようにいかなくてイライラ。
家族に八つ当たりし、
毎晩眠りにつく前に一人反省会をしていました。
さらにSNSで
よそのおうちの豪華な食卓を見るたびに、
自分の出来なさ具合にがっかり。
楽しかったはずの料理も億劫に感じるようになりました。
そんな落ち込む私を救ってくれたのが
シンプルな食事でした。
手間もかからずヘルシーに食べられる
ごはんとお味噌汁を中心とした食生活を実践していくうちに
料理もその他の家事も時短できるようになり、
暮らしがラクに回るようになりました。
家事の時短が叶い
自分時間を楽しむ毎日を過ごせるようになると、
日々の満足度が上がってイライラが激減。
家族に八つ当たりすることもなくなり、
家族と笑って過ごせる時間が増えました。
また、
自分も家族も使いやすい必要最小限のキッチンに変えたことで
家族との家事シェアの割合も代わり、
私の家事時間もどんどん減っています。
（ガラーンの戸棚）
私は無駄を削ぎ落としたシンプルな食事で
食事づくりがラクになり、
暮らしもラクに回るようになりました。
家事時間はどんどん減るのに、
家族と笑って過ごせる時間が増えました。
この実績と経験を生かして、
食事づくりで悩んでイライラしてしまっているお母さんを
笑顔にしてあげたい！
家族みんなに笑顔を伝染させてほしい！
そして、
お母さんがイキイキとしている姿を
子ども達に見てもらうことで、
『大人になるってすごく楽しいことなんだ！』と
子ども達に未来の自分にワクワクして欲しい！
そう願いながら活動しています。
食事づくりが変わることで
家事がラクになります。
家事がラクになると
お母さんの心にも時間にも
ゆとりが生まれます。
お母さんにゆとりが生まれると
家族にも笑顔が増えます。
いつも頑張っている育休中のママにこそ
ぜひこの電子書籍を読んでいただきたいです！