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習慣化を後押ししてくれるもの

先日のメルマガで

新しく始めることを
習慣化するコツについて
ご紹介しました。

新しいことを習慣化するためのたった1つのコツ

 

 

もともと当たり前にしている行動に
新しく習慣化したいことを
くっつけること、

 

とお伝えしましたが、

あなたは
なにか試してみましたか?

 

インプットばかりしてても
身につかないので
ぜひ実践にまで
落とし込んでみてくださいね^^

 

 

 

こんにちは。

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

今日は習慣化をさらに加速させる
行動に取り掛かりやすい環境作り
についてご紹介します。

 

 

冒頭にご紹介したメルマガで
朝の散歩の習慣化について
ご紹介しましたが、

実は私、

玄関の掃き掃除も
なかなか習慣化出来ませんでした。

 

 

もともと当たり前にしていた
朝の夫の見送りのタイミングで
玄関掃除を
スタートしようとしたのですが、

 

なかなか続かない…

 

 

その理由は
掃除道具を取り出すことを
億劫に感じてしまっていたからなのです。

 

 

汚い掃除道具は
玄関に出したくないからと
裏玄関の方に
隠すように置いていたのですが、

それが原因で

毎回取り出すのもしまうのも
億劫に感じてしまっていました。

 

 

これって
行動に取り掛かりやすい環境とは
言えないですよね。

 

 

そこで私は雑貨屋さんで
我が家の玄関にジャストサイズの
見た目もOKな
ホウキとちりとりのセットを
買いました。

 

 

そして
いつでもさっと取り出せるよう
隠すことなく
玄関に堂々と置くようになると

毎日玄関の掃き掃除を
無理なく続けられるようになりました。

 

IMG_9069.jpg

(今朝の我が家の玄関)

 

 

これって
玄関だけでなく

キッチンも
リビングも
職場でも
同じこと。

 

 

汚れを溜め込まないよう
料理が終わった後に
すぐに拭き掃除ができるよう
コンロの周りには何も置かない、

 

毎日無理なくお味噌汁が作れるよう
簡単にだしを取れるよう
準備している、
など

 

あなたの身の回りの環境は
行動に取り掛かりやすい環境
なっていますか?

 

 

ぜひ
気づいたところから一つずつでも
取り組んでみてくださいね!

 

 

 

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