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あなたのそのイライラ、家庭内に連鎖しています

おはようございます!


複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 


今朝の目覚めはいかがでしたか?

 

 

じつはこの今朝の目覚めは
昨日の夜の寝る直前の気分
すごく影響されていて、

睡眠に入る直前に
イライラしていると、
翌朝の目覚めが悪くなるとのこと。

 

 

やはり目覚めが良くないと
嫌な気分で1日がスタートし、

目に入ってくるすべてのものに対して
イライラしてしまいます。

 

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そのイライラしていることを
周りにアピールしていると
周りの人も嫌な気分になり、

 

そして
わざわざ嫌な気分にさせる人に
積極的に関わりたいと思う人はいないので、

腫れ物に触るかのように接されたり
あるいは孤立し、
またイライラを増長させていく…

 

結果的に
自分のことを誰も理解してくれない!

 

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被害者意識が強くなって
また嫌な気分で1日が終わる、

 

 

とイライラが
いかに連鎖していくのかを
書いてみましたが…

 

 

もしあなたが
家族に対して
イライラしているとしたら、

家庭内にいい空気が
漂うはずがありません。

 

 

逆に家族の誰かが
イライラしていると
こちらも嫌な気分になる、

というのはあなたも
経験済みだと思いますが、

 

だからこそ
イライラのもと
今すぐなくしたほうがいいです。

 

 

そうはいっても
フルタイムで働いてるし、

夫の帰宅が遅いから
一人で家事も育児も
やらなければいけないし

 

穏やかな夜を
子ども達と一緒に過ごしたくても
過ごせない

 

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

そんなママにこそ
その場しのぎの
ただの時短スキルではない、

根本から穏やかな毎日が過ごせるよう
思考をシンプルにすること
オススメしています。

 

 

私は食事の作り方を
シンプルなものにすることで

その判断や行動を
日常生活のモノやことにまで
広げていく方法
お伝えしていますが、

 

思考が変われば
これまでのイライラしていた日々が
ウソのように思える、

という生徒さんが続出しています。

 

 

 

次回のメルマガでは

子どもに対してムダに怒ってしまってた…

 

と子どもに叱る機会が
断然減り、

 

ご自身のイライラが
うそのようになくなった!

 

というお仕事ママの
様子をお届けしますね^^

 

 

 

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