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忙しいママが新しいことを習慣化するためのたった1つのコツ

おはようございます!

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

昨日の朝に配信したメルマガ
私の月曜朝の習慣に対して

「私もするようにします!」

とか

「今からLINE送ります!」

って

驚くほどのメッセージを頂きました。

 

ありがとうございます^^

 

 

昨日の朝のメルマガはこちら

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/385488/

 

 

そして、

「これ、習慣化したいんですけど、
来週になったら
忘れてしまいそうそうで…」

と心配の声も。

 

 

 

ここで、

私がうまくいっている
習慣化のコツについて
ご紹介しますね。

 

 

それは

もともと当たり前にしている行動に
新しく習慣化したいことをくっつけること

 

 

 

実は私も

毎朝5時に散歩する!

って少し前に決めたばかりなのに、

 

寒くて家から出られない…

となってしまいました^^;

 

 

新しく始めることを
習慣化することって
すごく難しいですよね。

 

 

そこで5時にこだわるのをやめて
毎朝7時の子ども達の見送りの後に
散歩するようにしました。

 

 

おかげさまで
無理
なく家から出られるし、

ママ→自分に切り替える時間を
作れています。

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新しく習慣化したいことが
あるときには、

ぜひ試してみてくださいね!

 

 

 

 

 

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