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モチベーションを保つ方法

%LAST_NAME%さん
こんにちは。

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

仕事は評価してもらえるけど

育児と家事は
評価なんて何もないから
モチベーションが上がらなくて、、、

というママの話を
たまに聞きますが…

 

 

人間がモチベーションを保つのに
何をすれば効果的なのか、

%LAST_NAME%さんは知ってますか?

 

 

お菓子を食べる?
好きな音楽を聴く?

それもアリかもしれないけれど…

 

 

もっとも効果的なのは
『前に進んでいる』
という感覚を持つこと
心理学の研究で言われています。

 

 

つまり
『成長を感じること』で
やる気が引き出されて

高いパフォーマンスを可能にするのですが…

 

今と同じことをし続けていても
成長を感じることは
なかなかありませんよね。

 

 

だからこそ

 

モチベーションを上げて
人生を楽しんでいきたい!

 

子供に作り笑いでなくて
本当の笑顔を向けたい!

 

と思っているママにこそ

スキルアップ時間を
楽しんでほしいと思います。

 

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職場の昇級試験に
チャレンジするでもいいし、

家計管理アドバイザーの
資格取得に挑戦してもいいし、

写真の撮り方レッスンに
通うでもいいと思います。

 

 

仕事のポジションアップに
繋がるかもしれないし、

社会貢献できるかもしれない、

 

自分の成長を感じることで
モチベーションを下げることなく
人生を楽しんでいくことができますよ!

 

 

でも、家に帰れば
あれもこれもと
しなくちゃいけないことがいっぱいで

スキルアップしたくても
時間も労力もない!

と%LAST_NAME%さんが
思っているとしたら…

 

 

時短家事でも
高性能な家電に頼るのでなく、

まずは
思考を整えること!

 

 

今の情報社会を生きる私たちが
忙しさから抜け出すためには

自分の人生にとって
無駄なことをやめたり、
減らしていくことが必須です。

 

 

 

ただし、

今の慣れ親しんだ暮らしを
変えていくことや
やめたり減らすことは
かなーり難しい。

 

 

思考の癖も習慣も、
変えるのに近道はありません。

 

 

反復練習をするしか方法がない
ということが分かっています。

 

 

そこで
Home comfortable Style Labの
プログラムの出番。

 

 

忙しいママでも無理なく
「無駄なことをやめる、減らす」
方法をお伝えしています。

 

 

脳を活発に使う食事づくりを
ただのルーティンに終わらせず、

「無駄なことをやめる、減らす」
という思考で

献立を考えたり
食事の支度をしていくことで

 

仕事でも人間関係、休日の予定も

「これは自分の人生の目的にとって
必要かどうか?」

と判断するようになります。

 

 

そして、料理から始まった
「自分にとって要不要の判断」は
人生のあらゆる判断に
影響するようになります。

 

 

「食事づくりを簡単にしたら、

自分にとって本当にやりたいことが
できるようになった!」

 

という一見
因果関係がわからないことも、
理にかなった影響の結果なんですよ!

 

 

食事づくりという
単純な行動が
思考、感情に影響を与えて

それが習慣化することで、
私たちの人生の
あらゆる要素に影響を与えていく。

 

 

そして

仕事に子育てにと
毎日を忙しく生きる私たちでも

自分の価値観を高める
スキルアップに
時間も労力も使っていくことが
できるようになります!

 

 

実は私も
食事づくりをしながら

『要不要の判断をする練習』を
し続けたことで

スキルアップを図るどころか
人生をどんどん変えていったのですが…

そのお話はまた今度!

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