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過労になりがちなママこそまずはじめにするべきこと

こんにちは。

 

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

昨晩は、

1日2食変えるだけ

いつも時間のないママが
余裕のある思考スタイルに変わる
オンラインセミナー

を開催しました。

 

IMG_7924.JPG

 

今回も海外からご参加いただき、
(残念ながらお写真の時には
退出されていました)、

時間たっぷりに
ギューっと詰め込んだ3つのコツを
参加された皆様にお届しました。

 

 

皆様のメモを取る手が
止まらなかったり、

深く頷く姿を拝見して
わたしも嬉しかったです!

 

 

また今晩ご参加いただく皆様も
楽しみにしていてくださいね!

 

 

 

6月もあっという間に
中盤戦。

 

 

息つく暇もないくらい
フル稼働な毎日を送っている、

というワーママは
すごく多いと思います。

 

 

 

明日は会議あるけど
どの服着ていこう?

 

子供のプールグッズ、
保育園の指定の日までに
準備しなきゃ。

 

雨降りの週末、
何しよう?

 

今日の夕飯は?
明日の朝は何にしよう?

 

と、
特に今の時代は

たくさんの情報
たくさんの価値観
たくさんの選択肢

がある中
私たちは生きているので

 

体の疲れよりも
判断疲れ

脳の疲れの方が
大きいと言われています。

 

 

それに
頑張り屋のママの場合、

 

あれしなきゃ
これもしなきゃ
って、

やり残したタスクが
ずっと頭に残っていて

 

夜きちんと
寝たつもりでも
なんだかスッキリ起きられない。

 

 

一人で背負わなくていよ!

とか

お金で解決すれば良いじゃん!

なんて
言われることもあるけれど、

 

 

私がやらなかったら
家族が困るだけだし…

 

家事代行サービスも
毎日お願いできるわけじゃないし、

他人を家にあげるのも
ハードルが高い…

 

って

なかなか忙しさから
抜け出せない人が
多いんじゃないかなぁと
思っています。

 

 

そんな時

毎日の暮らしに必要以上の
時間とエネルギーを
かけないために

高額な家電を買ってみたり、

ノウハウを検索したり…

 

 

でも、残念ながら

それじゃあ
いつまで経っても
解決しません。

 

 

根本を整えないと

便利な家電にも
良いノウハウにも
振り回されるだけです。

 

 

だからまずは
根本的なところ、

思考を整理することが
大切です。

 

 

思考に余裕を持たせることで

いらないものを捨て

自分にとって
本当に大切なことを見失わずに

向上心を持って
充実した毎日を過ごすことが
できるようになりますよ。

 

 

もちろん、

思考を整えることで

便利な家電も
良いノウハウも
本来の力を発揮して

%LAST_NAME%さんの
心強い味方になってくれます!

 

 

 

私もワーママになった途端、

仕事も家事も育児も
やるべきことがたくさんあって

タスクが頭から離れない、

 

目の前に
大切な子供がいるっていうのに

心ここに在らずの
毎日を過ごしていました。

 

 

片付かない家事に追われて
睡眠不足の日々が続いて、

 

こんなことしてたら
いつか倒れそう…

 

って思っていたら

本当に
何度か熱を出したし、

帯状疱疹(たいじょうほうしん)
になったり…

 

 

そんな中でも仕事は溜まってるし、
子供がいつ体調不良になるか
わからないから

そう簡単には有給を使えない。

 

 

余裕がないし
休めない。

 

 

その疲れは怒りに変わり、

言うことを聞かない子供に
いつもガミガミ怒っていました。

 

 

そんな頃に、

作る側にも食べる側にも無理のない
シンプルな食事づくり
出会ったことで

人生が変わり
行動も変わりました。

 

 

固定観念ばかりの
複雑に考えていた食事を
簡単に考えられるようになったら

 

家事の時間が短縮されて

 

周りの意見に振り回されて
ごちゃごちゃと考えすぎていた思考も
片付かない家の中も
シンプルになり始め…

 

 

すると、

これまでには考えられなかったほど
時間にも気持ちにもゆとりを持って
生活ができるようになりました。

 

 

家の中も
居心地の良い空間に変わって

毎日3時間も
朝活が出来るようになるなど
自分の時間もしっかり確保。

 

 

時間にも気持ちにも
余裕が出来てきたので

 

公務員という職を手放すなんて
リスク高すぎ!

 

自分には到底無理!

 

と思ってチャレンジさえ
しようと思わなかった

時間にも場所にも
縛られない働き方へと
挑戦することに。

 

 

そして
起業家ママとしての
今があります。

 

 

 

余裕のある自分になれたことで

 

『やらなきゃ』とか
『母としてこうあるべき』のような

ガチガチの固定観念
持っていた私も

他の人の意見だったり
自分とは異なる価値観を
受け入れることが
出来るようになったし、

 

出来るかどうか
やってみないと分からないから
ひとまずやってみよう!

っていう
向上心を持った姿勢
子供達に見せることが
できるようになりました。

 

 

 

コロナの影響もまだ残っていて
思うように物事が進まない、

 

職場復帰を控えていて
アレも準備しとかなきゃ、
コレも出来るようになっとかなきゃって
焦る気持ちがある、

 

という方もいるかもしれないけれど、

 

思考さえ変われば
焦る気持ちもなくなり、

行動も時間の使い方も
変わってきます。

 

 

Home comfortable Style Labでは

毎日の食事づくりで
余裕のある思考に変わる

忙しいママにとって
嬉しいメソッドを

これからもお伝えしていきますが、

 

次回のメルマガでは

なぜ思考が変わることで
行動も時間の使い方も変わってくるのか

お伝えしますね!

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